孕期的时候妈妈们会出现许许多多的症状，而宫缩就是一种。宫缩是因为孕妇随着时间的推迟，肚子也越来越大而导致的一种收缩，这种收缩是不舒服难受的，临床中发生宫缩的孕妇都需要严密的观察护理，临床中也会遇到异常子宫收缩的孕妇，此时应该如何护理这类孕妇呢？同时作为孕妇的家属也是一头雾水，那家属又该如何辅助护理这类孕妇呢？
首先作为家属需要了解什么是异常子宫收缩，异常子宫收缩常见于流产或早产，孕期的异常子宫收缩强度较大，可使宫腔内压力超过2KPa，故均为有痛性收缩。流产常伴有子宫出血，早产则表现为宫缩的规律性和有效性，如不及时处理，随即宫颈缩短，宫口扩大，并伴阴道血性分泌物，由先兆早产发展为不可避免早产。所以说异常子宫收缩是比较严重的，作为家属一定要合理护理这类孕妇，其中生活管理就很重要。孕妇首先要低盐饮食，家属平常给孕妇做的饭菜要少放盐味的调料品，孕妇还需要避免腹部劳累用力，平时还需要多卧床休息。
孕妇吃不下东西时家属要鼓励孕妇进食，保证进食量，同时避免体力消耗，以免孕妇疲乏无力。此外还需要注意让孕妇呆的环境保持安静，不要喧哗，可以让孕妇好好休息，保证精力。
怀孕期间的许多现象都是让人难以忍受的，不然也不会有人说怀孕有多痛苦，想要当丁克家族。但是像子宫收缩这样的现象并不是没有办法减轻的，可以用心理疗法，消除孕妇焦虑、紧张恐惧心理，可以有助于减轻宫缩痛，使孕妇产生安全感和信赖感。焦虑、紧张恐惧等心理因素可使孕妇对疼痛敏感增高，疼痛加剧，而紧张在临床上却是一种重要致病因素。临床观察有50%的孕妇有焦虑心理，75%孕妇有紧张恐惧心理。所以在工作中要多做解释，同时介绍分娩常识。
另外也可用转移注意力、按摩、深吸气法减轻宫缩痛，对孕妇给予鼓励，对于耐受力弱、疼痛高度敏感者要多关心，在宫缩过强过频时多与孕妇交谈以分散其对疼痛的注意力，或抚摸孕妇腹部，按摩腰骶部，嘱阵痛时孕妇深呼气，同时交代孕妇及时排空膀胱，进高热量饮食，保持体力，使其精神振奋，情绪高涨，促进抗痛。
家属在给孕妇准备饮食时应注意以下食物孕妇应少吃或不吃：
1、薏苡仁，其是民间四神汤常用的配料，其性质滑利，能兴奋子宫肌，促使子宫收缩，易诱发流产。
2、马齿苋，其是药菜兼用食物，性寒凉滑利，也能兴奋子宫，促使子宫收缩，造成流产。
3、杏仁，性滑，有滑胎作用，会造成子宫收缩，不利孕妇，而且杏仁含氢氰酸，孕妇亦不宜进食。
4、山楂，孕妇多半喜食酸的食物，能增加胃液分泌、增加食欲、消除恶心呕吐，但酸食不宜过多，尤其是不宜吃山楂，吃山楂过多会引起子宫收缩，严重时会导致流产。
5、黑木耳，其有活血化瘀的作用，孕妇也应避免食用。
