营造一个减肥的环境是非常重要的,环境因素主要是指饮食习惯和体力活动,比如久坐不动的生活方式,体育运动的减少,体力活动不足,都是可以使能量消耗减少的。饮食习惯不良,比如进食多,喜欢吃甜食或者是油腻的食物或者高热量食物,这些都是容易摄入能量比较多的。
文化因素,则是通过饮食习惯和生活方式,而影响肥胖症的发生的。因此我们要注意健康,合理的减肥,并且也要营造一个好的环境。环境对于减肥是非常重要的。
我们在通过运动减肥时,通过中小强度长时间的有氧运动,消耗体内已经堆积的脂肪。骨骼肌细胞内脂肪的氧化分解,使一系列的酶催化的反应过程,在一定的范围内温度升高,是有利于酶活性的升高的,而运动过程中环境温度对于骨骼肌的温度也是有明显的影响的,因此,环境温度对于运动减肥的效果产生明显的影响。