气虚的人多运动还是多休息

气虚的人多运动还是多休息，要根据具体情况来判断，如果病情比较轻，一般可以多运动，如果病情比较严重，则需要多休息。如有不适症状，也应及时就医进行规范治疗。

如果患者属于轻微的气虚体质，没有出现严重的不适症状，可以适当的多运动，比如散步、瑜伽、打太极等，适当的做一些轻度运动，能够加速气血运行，不仅可以促进气的生成，还能够增强体质，对身体健康有益处。

2、多休息：

如果患者的病情比较严重，出现了呼吸急促、身体乏力、头晕等严重气虚症状，需要多休息。如果运动量过多，可能会加重气虚症状，容易出现意外摔倒或昏厥的情况，反而不利于患者的身体健康。通过休养一段时间，能够恢复身体不适症状。气虚的患者也可以在医生指导下服用补中益气丸、玉屏风颗粒、生脉饮等药物进行治疗。

平时应养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，还应调节自身情绪，保持情绪稳定，对身体恢复也有帮助。