肠胃吸收不好吃什么

一，是莲藕，中医学说认为莲藕生性寒凉，而熟的莲藕则成为温性的食物，它具有清热散瘀、解渴除乏、止血等作用，重要的是莲藕对于治疗肠炎，脾虚，腹泻等症状有良好的效果，另外莲藕经过煮熟之后对于脾胃有益，可以养胃滋阴。

二，是百合，百合里面含有蛋白质、维生素的同时，还有一些特殊的营养成分，不仅对人体有营养滋补的功效，另外还可以对抗冬日的干燥，中医上讲在秋冬季节多吃百合可以润肺止咳，养心安神，起到温和肠胃的作用。

三，是猪皮，猪皮是一种含有丰富的蛋白质食物，而且猪皮的胶原蛋白还十分的丰富，对于滋阴补虚、清热利咽有特殊的疗效，肠胃不好的人不妨试一下吃猪皮，既好吃又具有促进消化系统消化食物的作用，避免了消化不良引起的肠胃不适。

四，是山药，山药有一种强大的功效，它对人体有极大的好处，无论是咳嗽、脾虚、肾虚、小便频繁都有一定的疗效，山药里面的纤维有助于提高到胃肠动力，促进肠胃的蠕动，有利于食物的消化，很多人肠胃不好都会用山药来煲汤、喝汤、吃山药。