一,是莲藕,中医学说认为莲藕生性寒凉,而熟的莲藕则成为温性的食物,它具有清热散瘀、解渴除乏、止血等作用,重要的是莲藕对于治疗肠炎,脾虚,腹泻等症状有良好的效果,另外莲藕经过煮熟之后对于脾胃有益,可以养胃滋阴。
二,是百合,百合里面含有蛋白质、维生素的同时,还有一些特殊的营养成分,不仅对人体有营养滋补的功效,另外还可以对抗冬日的干燥,中医上讲在秋冬季节多吃百合可以润肺止咳,养心安神,起到温和肠胃的作用。
三,是猪皮,猪皮是一种含有丰富的蛋白质食物,而且猪皮的胶原蛋白还十分的丰富,对于滋阴补虚、清热利咽有特殊的疗效,肠胃不好的人不妨试一下吃猪皮,既好吃又具有促进消化系统消化食物的作用,避免了消化不良引起的肠胃不适。
四,是山药,山药有一种强大的功效,它对人体有极大的好处,无论是咳嗽、脾虚、肾虚、小便频繁都有一定的疗效,山药里面的纤维有助于提高到胃肠动力,促进肠胃的蠕动,有利于食物的消化,很多人肠胃不好都会用山药来煲汤、喝汤、吃山药。