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• 游泳的好处

  游泳的好处是非常多的，主要包括这几个方面：第一个，健身的作用，提高身体的体能。因为游泳它是一个比较消耗体力的活动，长期的游泳可以使自己保持很好的体能。第二个，它有塑身作用，通过塑身来减肥。游泳它消耗量比较大，可以动员我们体内的脂肪。另外，由于在游泳当中水压的作用，我们的体形可以得到塑造，所以有塑形减肥的作用。第三个，它可以提高心肺功能。特别是肺活量，游泳以后，我们不断地有规律的调整自己的呼吸，使肺活量能明显的增加，同时由于游泳需要消耗大量的氧，所以我们心脏的功能，也得到很好的锻炼，所以能够提高心肺的功能。第四个，游泳对我们心情，对我们精神状态，也能起到一个改善。在游泳锻炼当中，我们心情愉悦，对我们身心健康是非常好的锻炼。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-08-31 580954次

• 蜂蜜的好处

  吃蜂蜜有很多好处：①护肤美容，新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。②恢复疲劳，尤其是熬夜后。③促进消化，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。④提高免疫力，蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。⑤改善睡眠，蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。⑥保肝作用，蜂蜜能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。⑦抗疲劳，人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。⑧促进儿童生长发育。⑨解酒，蜂蜜成分中含有一种果糖，可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-24 4896次

• 转腰的好处
  转腰主要是指腰部向左侧或右侧以及按照顺时针、逆时针方向进行活动腰部。如果积极的正确的适当的转腰是有很大的好处的，它能够有效地调节促进腰部的肌肉纤维的收缩，增加腰部肌肉纤维的力量，能够有效地减轻腰部疼痛，减轻腰肌劳损，对于腰椎间盘突出症的预防，也会起到非常重要的作用。同时，还能够增加身体的柔韧性以及灵活度，适当的转腰也能够有效的缓解腰椎的小关节功能紊乱以及滑膜嵌顿，能够有效的缓解腰部的疼痛。转腰还可以平衡身体，因为在转腰的时候身体各个部位都会进行协调活动，所以这种协调性会加大，在转腰的时候一定要注意避免过度，锻炼之前适当的进行热身，防止腰部肌肉纤维的拉伤。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-04 10504次

• 扭腰转腰摆腰能治胃炎吗
  扭腰转腰摆腰是不能用于治疗胃炎的，胃炎这种疾病是三分靠治疗七分靠调养的，因此，饮食调理对治疗胃炎来说是至关重要的。患有胃炎的患者饮食要清淡，避免吃各种刺激性的食物，比如烈性酒，浓茶，浓咖啡，生蒜，芥末等，同时要避免吃过酸，过辣，过冷，过热，过硬的食物，可以选择容易消化吸收的小米粥，南瓜粥，山药粥等，平时三餐要定时定量，避免暴饮暴食，可以少食多餐，每餐不要吃太饱，六七分饱就可以，这样可以减轻胃部的负担，患者同时可以配合奥美拉唑，达喜等药物来进行治疗。
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  刘琴 主治医师余干县中医院

  2019-10-22 1366次

• 男性练腰的好处
  男性练腰的好处，可以增加腰部肌肉的力量，在运动时可以进行活塞运动的长时间保持，而不至于腰肌劳损的发生，因此男性可以适当经常锻炼腰部力量和腰部肌肉，以防止腰肌劳损和在性生活过程当中，维持较长时间的精力旺盛，因此腰部的力量锻炼，对于性生活是有助于的。
  姚家喜 主治医师河西学院附属张掖人民医院

  2018-12-14 9724次

• 转腰丹是什么
  转腰丹，又成缠腰丹。是一种由水泡带状疱疹病毒引起的皮肤疱疹和神经根炎，这种疾病好发于春秋两季，主要以疼痛水泡为主要表现，病情的早期可能症状不明显，容易被人们忽视，如果治疗不及时，容易留下后遗症神经疼痛。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-01-13 5304次

• 搓腰的好处
  搓腰在中医上来说是一种养生的活动，搓腰的好处是对缓解腰部的疲劳、防治腰痛以及对增强肾脏功能有一定的辅助作用。一般常见的搓腰动作是用两个手掌顺着腰椎的两旁上下用力搓动，向下搓到尾骨尖的附近，向上搓到两臂后肘尽处，并且动作需要连续进行，搓腰对人体有很多的好处，例如在劳累后搓腰一般可以起到舒筋活血作用，能
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-02-21 1184次

• 腰垫的好处与坏处
  腰垫的好处是能够对腰椎舒缓压力，促进血液循环和保护肾脏等。腰垫的坏处是应用不当可能导致背部肌肉相对无力。好处：对于腰间盘突出的患者，平时一定要注意姿势和体位，尽量减少保持坐姿的时间，可以考虑合理应用腰垫来帮助缓解腰椎压力。对于久坐久卧的患者，长时间的坐卧会导致局部血液循环不通畅，此时合理应用腰垫可促
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-23 3103次