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• 腰闪了能自愈吗

  腰闪了多数是能自愈的。腰闪了就是不经意间把腰扭着了，叫急性腰扭伤，多数是由于腰部小关节的错位，或者是小关节滑膜的嵌顿。闪可能是很小的动作，不协调的上前方、侧方探身扭转，就会造成腰后边的小关节错位，小关节错位以后，小关节滑膜就会受到刺激，就会疼痛，如果去做按摩、理疗，可能三两天就会好。如果适当的卧床、适当的活动，把腰前后左右各个方向慢慢活动开，做功能的锻炼，也是能够好的。腰闪了80%的人都是可以自愈的，自愈的时间一般是在三周之内。如果超过了三周，腰闪的疼痛还没有好，一定要去医院，看看有没有其他的问题，比如有没有腰椎的骨折，有没有椎间盘突出。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 15831次

• 腰困是肾虚吗

  腰困即是腰部不舒服，感觉累，软、无力，同时伴有轻微疼痛感。其发病大都以肾虚为本，感受外邪为标。中医讲腰为肾之府，乃肾之精气所灌溉。肾精输布于全身，化生气血，主管生长发育。因此大部分腰疼人群常伴浑身乏力，身体酸软甚至阳痿早泄等症。肾精亏损，免疫力下降，此时如有外伤或挫闪，则病邪趁机而入。对于经常犯肾虚腰困的人群可以在医师指导下服用中药慢慢调理肾虚证，同时在日常中可以选择中药代茶饮，如人参，红枣补气，枸杞，桑椹，黄精养阴滋肾，多味药归于肾经，滋养于五脏。对于肾虚腰困可以长期调理。例如选用具有这些药配伍的养生茶南京同仁堂人参五宝茶进行温养，其补气养肾效果还是不错的。人参五宝茶组成中还包括玛咖片，玛咖可以益精壮阳，调节内分泌，提高生育能力；提供能量，恢复体力。对于肾虚腰困的人群或工作中久坐过多的人群都可以作为日常的茶饮，滋补强身。需要注意人参五宝茶要在中医的辨证下正确服用。如想了解更多健康知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-09-04 5762次

• 转腰的好处
  转腰主要是指腰部向左侧或右侧以及按照顺时针、逆时针方向进行活动腰部。如果积极的正确的适当的转腰是有很大的好处的，它能够有效地调节促进腰部的肌肉纤维的收缩，增加腰部肌肉纤维的力量，能够有效地减轻腰部疼痛，减轻腰肌劳损，对于腰椎间盘突出症的预防，也会起到非常重要的作用。同时，还能够增加身体的柔韧性以及灵活度，适当的转腰也能够有效的缓解腰椎的小关节功能紊乱以及滑膜嵌顿，能够有效的缓解腰部的疼痛。转腰还可以平衡身体，因为在转腰的时候身体各个部位都会进行协调活动，所以这种协调性会加大，在转腰的时候一定要注意避免过度，锻炼之前适当的进行热身，防止腰部肌肉纤维的拉伤。
  语音时长 1:12”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-04 10504次

• 腰脱能治吗
  腰椎滑脱是可以治疗的，但是治疗方法的选择主要是根据腰椎滑脱的程度，和有没有导致脊髓受压的情况来决定的。如果说腰椎滑脱一度，出现腰背部酸胀不适的感觉，没有出现臀部以及腿部的麻木、疼痛和无力的情况，这种情况可以采用保守治疗，保守治疗主要是行腰围带的固定，并且平时卧床时加强背部的肌肉力量锻炼，同时应用非甾体类抗炎药物和活血化瘀药物治疗。如果腰椎滑脱是二度以上的滑脱的情况，就会导致脊髓的受压引起腰部的疼痛，以及放射性的出现臀部和腿部的麻木、疼痛的情况，并且腰椎滑脱严重了以后还会导致疼痛、麻木的症状持续性的出现，这种情况就需要手术治疗，主要是行手术复位滑脱的椎体，并且行椎间植骨融合内固定手术，以稳定滑脱的椎体，防止复发。
  语音时长 1:44”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-08-30 7270次

• 经常扭腰可以瘦腰吗
  适当的进行扭腰是可以瘦腰的，它能够有效的促进腰部脂肪的燃烧，能够锻炼腰部的肌肉纤维，达到塑造腰部外观美型的效果。但是进行扭腰的时候一定要积极的注意避免过度，在扭腰之前要进行充分热身。否则有可能会导致腰部肌肉的扭伤。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-02 4604次

• 转腰丹是什么
  转腰丹，又成缠腰丹。是一种由水泡带状疱疹病毒引起的皮肤疱疹和神经根炎，这种疾病好发于春秋两季，主要以疼痛水泡为主要表现，病情的早期可能症状不明显，容易被人们忽视，如果治疗不及时，容易留下后遗症神经疼痛。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-01-13 5304次

• 转腰的好处
  转腰主要是指腰部向左侧或右侧以及按照顺时针、逆时针方向进行活动腰部。如果积极的正确的适当的转腰是有很大的好处的，它能够有效地调节促进腰部的肌肉纤维的收缩，增加腰部肌肉纤维的力量，能够有效地减轻腰部疼痛，减轻腰肌劳损，对于腰椎间盘突出症的预防，也会起到非常重要的作用。同时，还能够增加身体的柔韧性以及灵
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 680次

• 左右摆胯扭腰可以减肚子吗
  左右摆胯扭腰可以减肚子，患者需要长期坚持才能达到理想的减肥效果。患者减肚子时可以适当的做运动，比如左右摆胯扭腰，它属于一种有氧运动，可以燃烧腹部的脂肪，能够加速体内的新陈代谢，可以使体内的脂肪快速燃烧。同时左右摆胯扭腰还可以促进肠道蠕动，能够改善患者的便秘现象，可以使患者排便通畅，也有利于减肥，所以
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-17 3178次