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• 晚上吃紫薯会发胖吗

  如果是晚上用紫薯作为主食并不会发胖，但如果紫薯是在晚上睡觉前作为夜宵可能会发胖。紫薯本身是一种粗粮，归根结底也是一种粮食，是含有热量的，如果用同样重量的紫薯来代替同样重量的粮食，如馒头、面条、米饭等对于血糖是有利的，因为所含热量相对要少，而且热量吸收速度，要比粮食、精粮慢很多，所以血糖升高的速度慢，也会有改善体重的作用。但如果把紫薯错误的理解为是能够降糖的，在吃饭之外吃了大量的紫薯，一方面会导致胃被撑开、胃会不舒服；另外，所有吃到肚子内粮食的热量最终都会被人体吸收，吸收后就会储存起来，变成脂肪，就会发胖。如果紫薯作为粮食的替代品肯定不会发胖，但如果错误的把紫薯认为是改善血糖的物质，晚餐正常吃，在睡觉前又吃了大量的紫薯，此时叫做加餐，是会导致发胖的。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 14345次

• 吃山药会发胖吗

  适度吃山药是不会发胖的，因为山药里边含有几种成分，一种是膳食纤维，如果进食到含有膳食纤维的山药，会增加肠道的蠕动，增加饱腹感，就可以减少脂肪的堆积，减少脂肪的吸收。同时山药里边还含有黏性蛋白，黏性蛋白对血管硬化是有一定的预防作用的，所以适度吃山药还可以预防心血管疾病和动脉硬化。但是一定要注意，山药适度吃是不会发胖的，如果大量吃山药，山药里边的淀粉就会成为重要的热量，被体内吸收进而转化为脂肪，转化为糖，导致体重增高。所以，适度的吃山药对身体是有益处的，但是过度过量的吃山药，对身体就没有好处了。这就是因为其中的淀粉的含量过多，就会增加热量里边的过度的摄入，反而会引起身体发胖。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 3658次

• 吃脆枣会不会发胖
  不会的，脆枣含糖量为19%-44%，干枣含量为50%-87%，100g枣果肉发热量为1.29到106焦耳，与小麦大米面粉相近，因此称其为木本粮食。枣果中还含有蛋白质脂肪及多种维生素，由于维生素c最为突出，每100g鲜枣含维生素c400-800毫克，比桃、苹果、梨、葡萄、草莓、柑橘等高出几十倍，固有鲜枣有维生素王之美誉。减肥最有效的办法就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品。
  语音时长 1:37”
  刘铁刚 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-03 15540次

• 纯牛奶会不会发胖
  纯牛奶当中富含的营养物质非常多，像有一些蛋白质，还有钙、铁以及维生素，还有一些其他的矿物质等，对于人体是非常有好处的。另外，喝牛奶还有助于减肥，是不会发胖的，因为牛奶当中的一些钙元素，还能够帮助人体燃烧脂肪，促进机能产生更多的降解脂肪的酶，所以喝牛奶对于减肥也有一定的效果，建议大家可以每天早上喝一杯温牛奶，这样能够使身体充分的吸收牛奶当中的营养成分，不会造成浪费。平时也可以在睡觉之前喝一些牛奶，能够有帮助睡眠的作用，大家平时也可以多晒太阳，让阳光直接照射，也能够促进身体的钙吸收，提高自身的免疫力，平时再结合一些户外活动，锻炼身体，也能够燃烧体内的脂肪，有一定的减肥效果。
  语音时长 1:25”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-02-25 8605次

• 吃中药会不会发胖
  吃中药会不会发胖，也要看吃的什么样的中药，如果一直吃的是补气养血的中药，是有发胖的可能，但其实很多中药都是调理身心，改善人体的体质，增强患者的食欲，基本上是不会发胖的，吃中药期间要注意饮食清淡，可以多锻炼。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2018-11-17 4603次

• 子宫肌瘤会不会发胖
  病情分析：子宫肌瘤不会导致发胖的，导致发胖的原因可能是由于在饮食中过多的使用了含有脂肪类的食物或者是没有适当的进行体育锻炼的情况导致的，应该去正规的医院检查一下。意见建议：建议子宫肌瘤的患者应该注意保持平和的心态，保证休息和睡眠，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣生冷寒凉的食物，根据具体的检查结果来选择治疗方式，必要时可以进行手术的切除。
  田亚丽 副主任医师朝阳市中心医院

  2021-11-01 801次

• 晚上吃鸡肉会不会发胖
  晚上吃鸡肉会不会发胖要看具体情况而定，如果晚上吃鸡肉不过量是不会发胖的，但如果晚上吃鸡肉过量了，就会发胖。大量并且长期的晚上吃鸡肉，会使蛋白质在体内转化形成脂肪蓄积，使人体发胖。任何食物如果晚上吃的过量，都会引起体重的增加，尤其是过量吃的碳水化合物、脂肪类的食物，更会引起体重明显的增加，身材明显发胖
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-02 2832次

• 晚上吃鸡肉会不会发胖
  晚上吃鸡肉是否会导致发胖，并非一概而论，而需根据摄入量和个体情况来判断。鸡肉作为高蛋白、低脂肪的肉类，本身是营养且健康的食物选择。但在不同情况下，其对体重的影响也会有所不同。首先，如果晚餐时适量摄入鸡肉，并配合适量的蔬菜，且餐后进行适当活动
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-08 0次