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• 晚上吃紫薯会发胖吗

  如果是晚上用紫薯作为主食并不会发胖，但如果紫薯是在晚上睡觉前作为夜宵可能会发胖。紫薯本身是一种粗粮，归根结底也是一种粮食，是含有热量的，如果用同样重量的紫薯来代替同样重量的粮食，如馒头、面条、米饭等对于血糖是有利的，因为所含热量相对要少，而且热量吸收速度，要比粮食、精粮慢很多，所以血糖升高的速度慢，也会有改善体重的作用。但如果把紫薯错误的理解为是能够降糖的，在吃饭之外吃了大量的紫薯，一方面会导致胃被撑开、胃会不舒服；另外，所有吃到肚子内粮食的热量最终都会被人体吸收，吸收后就会储存起来，变成脂肪，就会发胖。如果紫薯作为粮食的替代品肯定不会发胖，但如果错误的把紫薯认为是改善血糖的物质，晚餐正常吃，在睡觉前又吃了大量的紫薯，此时叫做加餐，是会导致发胖的。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 14291次

• 吃山药会发胖吗

  适度吃山药是不会发胖的，因为山药里边含有几种成分，一种是膳食纤维，如果进食到含有膳食纤维的山药，会增加肠道的蠕动，增加饱腹感，就可以减少脂肪的堆积，减少脂肪的吸收。同时山药里边还含有黏性蛋白，黏性蛋白对血管硬化是有一定的预防作用的，所以适度吃山药还可以预防心血管疾病和动脉硬化。但是一定要注意，山药适度吃是不会发胖的，如果大量吃山药，山药里边的淀粉就会成为重要的热量，被体内吸收进而转化为脂肪，转化为糖，导致体重增高。所以，适度的吃山药对身体是有益处的，但是过度过量的吃山药，对身体就没有好处了。这就是因为其中的淀粉的含量过多，就会增加热量里边的过度的摄入，反而会引起身体发胖。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 3644次

• 晚上吃鸡肉会发胖吗
  任何食物如果过量食用都会引起体重的增加，适当的食用鸡肉不会引起人体发胖。大量并且长期食用鸡肉，会使蛋白质在体内转化形成脂肪蓄积，使人体发胖。任何的食物只要适当的食用，都不会引起明显的增胖、增重，过量尤其是食用过量的碳水化合物、肉类、脂肪类的食物都可能会引起体重明显的增加，身材的发胖，需要注意控制摄入量。
  语音时长 1:13”
  董清 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-12-08 37826次

• 吃脆枣会不会发胖
  不会的，脆枣含糖量为19%-44%，干枣含量为50%-87%，100g枣果肉发热量为1.29到106焦耳，与小麦大米面粉相近，因此称其为木本粮食。枣果中还含有蛋白质脂肪及多种维生素，由于维生素c最为突出，每100g鲜枣含维生素c400-800毫克，比桃、苹果、梨、葡萄、草莓、柑橘等高出几十倍，固有鲜枣有维生素王之美誉。减肥最有效的办法就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品。
  语音时长 1:37”
  刘铁刚 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-03 15533次

• 晚上吃鸡肉会发胖吗
  鸡肉是一种营养丰富的肉类，为保证身体健康营养均衡，最好不要挑食。晚上也是可以吃鸡肉的，但是不要多吃，鸡肉的脂肪含量不低。建议在晚上多吃青菜富含维生素的食物。如果是为了减肥，建议在合理控制饮食之后，增加运动帮助减肥。
  左淑丽 副主任医师朝阳市中心医院

  2019-01-25 7203次

• 吃中药会不会发胖
  吃中药会不会发胖，也要看吃的什么样的中药，如果一直吃的是补气养血的中药，是有发胖的可能，但其实很多中药都是调理身心，改善人体的体质，增强患者的食欲，基本上是不会发胖的，吃中药期间要注意饮食清淡，可以多锻炼。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2018-11-17 4603次

• 晚上吃鸡肉会不会发胖
  晚上吃鸡肉是否会导致发胖，并非一概而论，而需根据摄入量和个体情况来判断。鸡肉作为高蛋白、低脂肪的肉类，本身是营养且健康的食物选择。但在不同情况下，其对体重的影响也会有所不同。首先，如果晚餐时适量摄入鸡肉，并配合适量的蔬菜，且餐后进行适当活动
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-08 0次

• 晚上吃鸡肉会不会发胖？
  前一段时间，接诊了一位年龄32岁的女性患者，患者身高160cm，体重已经达到了190斤，并且走几步路就气喘吁吁的，我对这名患者进行了体格检查、血常规检查等一系列检查，确诊为肥胖症。建议患者进行饮食调整，与患者沟通的过程中得知患者会利用鸡肉当做晚餐，但是不知道吃了会不会发胖，如果你也有同样的疑问，那么
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-04-29 0次