晚上吃鸡肉会不会发胖

晚上吃鸡肉是否会导致发胖，并非一概而论，而需根据摄入量和个体情况来判断。鸡肉作为高蛋白、低脂肪的肉类，本身是营养且健康的食物选择。但在不同情况下，其对体重的影响也会有所不同。

首先，如果晚餐时适量摄入鸡肉，并配合适量的蔬菜，且餐后进行适当活动，鸡肉提供的优质蛋白质将有助于肌肉的生长与修复，而不太可能导致体重增加。

其次，若晚上摄入的鸡肉量过多，或者烹饪方式导致热量过高，如油炸或添加过多调味料，且餐后缺乏运动，那么长期下来，多余的能量就可能转化为脂肪，从而导致体重上升。

再者，每个人的新陈代谢率和活动量都不同，这也会影响鸡肉摄入后的体重变化。高新陈代谢率和高活动量的人，相对于低新陈代谢率和低活动量的人，更不容易因晚上吃鸡肉而发胖。

总之，晚上吃鸡肉是否会导致发胖，取决于多个因素的综合作用。如有任何健康疑虑或特殊需求，请及时咨询专业医生或营养师的建议。