治疗痛经的饮食疗法都有哪些

一般来说治疗痛经可以喝一些汤汁类的食物,如鸡汤、鱼汤等,还应该注意喝点红糖姜水,饮食温软、易消化,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,不要吃辛辣、刺激性的食物,不要吃寒凉、生冷的食物。

建议在月经期间一定要注意避免劳累,避免受凉,缓解生活和工作的压力,保证休息和睡眠,保持外阴清洁卫生,勤换内裤和卫生巾。

以上内容仅供参考

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