盐是高血压的发病的重要因素,盐的主要成分是氯化钠,可以帮助锁住体内的水分。如果平时吃得太咸,会大量喝水,水进入体内会增加血管内的容量,压力增加之后就会引起高血压。所以平时的饮食当中一定要注意严格控制盐的摄入,一天盐的摄入不要超过3克。饮食上尽量要以清淡为主,同时还应该要注意像脂肪含量过高的食物也最好不要吃,饮食尽量要以低盐低脂,低胆固醇的饮食原则为主。
同时患有高血压的患者,也可以配合医生服用降压的药物来进行治疗,缓解症状,注意饮食清淡,适当喝水,促进排泄,提高自身抵抗力。高血压的患者一定要注意放松心情,避免情绪过于紧张,激动或者是过于焦虑,有好的心情,对于血压的控制也有很好的帮助作用。