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• 什么是益生元？

  益生元可以理解成益生菌的食物，它是内源性益生菌，非常重要的营养物质，它最重要的作用，就是促进益生菌的生长和繁殖，这样的话，可以更大的发挥益生菌的作用。除此之外，它还有一些其他的益处，比如它可以抑制病原菌，缓解便秘，调节肠道微生态，还有保护肝脏的作用，抑制一些毒素的产生。同时也能够降脂、降糖，提高免疫力、抗癌等等。所以益生元，是益生菌非常重要的伙伴，我们常用的香丹清益生菌，就含有3种益生元，而且含有膳食纤维，每袋含有300亿以上的活菌，同时不含有防腐剂等添加剂，对人体是非常安全的。

  

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  王建华 副主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-10 20193次

• 益生菌和益生元的区别

  益生菌和益生元的区别最形象的比喻可以把它们看成一盆植物，益生菌就是盆里的植物，指人体肠道内的一些有益菌；而益生元就是盆里的土壤，具有帮助增长肠道内的这些有益菌繁殖生长的作用。益生菌本来就是肠道内固有的一些有益菌，通过外源性补充益生菌，可以增加肠道内有益菌的数量，从而具有保护和修复肠道黏膜、防止病原体或有害菌对肠道的伤害；益生菌的菌种目前市场上以嗜酸乳杆菌、副干酪乳杆菌、乳双歧杆菌等益生菌组成的多菌株型复合益生菌制剂较多，多菌株复合益生菌制剂缓解便秘、腹泻、消化不良的效果较好，同时，这类益生菌还具有辅助减肥和预防高血压、高血脂、高血糖的功效等。益生元是一类难以被消化的食物配料，主要起到帮助益生菌繁殖生长和保持活性的作用，从而刺激益生菌分泌有机酸等分泌物，来保持肠道微酸性环境，有效抑制有害菌或病原体对肠道的伤害。益生菌制剂中常见益生元的身影，常被加入食物中益生元有菊粉、低聚果糖、低聚半乳糖、异麦芽低聚糖、大豆低聚糖、焦糊精和乳果糖等。如需用药，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  杜颖 药师妙手互联网医院

  2020-08-21 5588次

• 益生元和益生菌的区别
  益生元和益生菌都能够调节肠道菌群平衡，但是它们两者还是有区别的。益生元是人工模拟母乳中的低聚糖，能够直接到达肠道，能够促进人体肠道内有益菌的生长，还能够抑制有害菌的繁殖，从而起到调节肠道菌群平衡的作用。而益生菌是一种外来菌，它的种类有很多，不是人体自身体内产生的，通过直接添加到人体的肠道内，控制有益菌的数量，从而调节肠道菌群平衡。益生元能够提升肠道自我保护能力，促进营养素的合成和生长，还能起到通便的作用。益生菌能够直接增加肠道内有益菌的数量，从而调节肠道菌群平衡。因此益生元和益生菌还是有所区别的，对于婴幼儿建议给予益生元，对于成年人可以给予益生菌。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2019-04-29 41266次

• 益生元固体饮料可以减肥吗
  益生元固体饮料有助于帮助消化，可以治愈一些消化道的一些疾病，但是如果想要减肥的话，作用不大，如果想要减肥的患者平时还应该要注意，少吃多餐。饮食要以清淡低热量低脂的饮食为主，然后，平时还应该要结合的好户外运动来帮助消耗身体的脂肪，提高自身的免疫力，从而达到一些瘦身健体的一个功效。如果单纯的想要靠益生元固体饮料减肥的话，效果很有可能会不太明显，建议大家平时应该要科学理智的减肥，不要急于求成。如果，绝对的节食或者是一些激烈的运动减肥的话，很有可能会使身体超负荷或者是营养不良，使身体健康出现一些状况，对于身体不利。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-02-16 18323次

• 益生元什么时候吃最好
  在宝宝胃酸分泌较少的时候食用益生菌，可减少胃酸对益生菌活性的影响。因此建议在每天早上空腹及晚饭前各吃一次。益生菌怕“热”，所以冲调的水温需要多加注意，38℃适宜，而且要注意随吃随冲，减少益生菌在空气中的暴露时间，以保证其活性。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2018-11-20 20406次

• 奶粉同时含有益生菌与益生元吗
  病情分析：要根据奶粉的配方成分表进行判断，通常情况下，同时含有益生菌与益生元的奶粉，对孩子的生长发育比较好。益生菌可以改善宝宝的肠道健康，益生元则是益生菌的营养。意见建议：建议家长可以去医院儿科进行专业的询问，选择适合宝宝的奶粉。在日常生活中，家长可以观察宝宝喝过奶粉后的身体状况，如果出现拉肚子、哭闹的情况，可以更换奶粉。
  童鹏 副主任医师鄂州市中心医院

  2020-09-08 4808次

• 孕妇可以吃益生元吗
  孕妇一般情况下可以吃益生元，在医生指导下应用即可。孕妇属于特殊人群，当女性怀孕后由于体内激素的变化较大所以会出现胃肠道的蠕动减慢，并且随着孕周的不断增加会导致子宫逐渐增大，此时也会对于胃肠道造成压迫，从而会使身体出现便秘现象。而益生元可以在体内促进肠道的有益菌生长和繁殖，在医生指导下规范使用益生元可
  荣春红 副主任医师中日友好医院

  2022-10-26 292次

• 喝了益生元肚子胀气还放屁
  患者喝了益生元肚子胀气还放屁可能是正常反应，也不排除是慢性胃炎导致，可根据医生的指导通过药物治疗。1、正常反应：喝了益生元肚子胀气还放屁是属于正常的，由于益生菌具有促进肠胃的蠕动和调节肠道菌群的作用，吃了之后就会使肠胃的吸收速度加速，从而使胃肠内产生了大量的气体排出体外，就会引起患者出现喝了益生元肚
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-07-25 1282次