缓解眼部疲劳按摩手法

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医生主讲实录

眼部的疲劳是怎么形成的?主要是长时间、近距离用眼,包括看手机、电脑、电子产品等等形成了眼部的疲劳,缓解疲劳的方法很多,现在主要是针对按摩手法来进行讲解,做眼保健操。

实际上就是一些手法按摩,来进行针对眼部的穴位按摩,促进血液循环,从而达到缓解眼部肌肉松弛的作用。其中要提到一个叫轮刮眼眶,用拇指按压在太阳穴上,用食指的第一,第二指腹按压在眼窝的上缘和下缘,自内向外进行按摩,能够起到眼部肌肉松弛的作用。

以上内容仅供参考

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