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• 减重手术平台期如何度过

  减重手术平台期，是体重稳定的阶段。做完手术之后，体重下降最快的应该是在前半年，前半年就是前三个月。前三个月就是前一个月，在前一个月到前三个月之间，就有一个时间段，病人体重变化就不明显。其实就是有一个稳定的阶段，然后又会慢慢降下来，在这个阶段当中，甚至有的人会出现体重，上升一斤两斤，或者是今天降一斤，明天降两斤，后天又有涨上一斤，可能都有可能存在。我们认为平台期，这个过程不要着急，有的人可能在这个阶段，减肥药主动的少吃一点，这些方法可能都行。但是不推荐，就是慢慢等待就可以逐渐又会降下来。所以平台期不可怕，当然这个阶段，一定要跟你的医生取得联系。我们要对病人定期随访，当然设定的时间，术后一个月、三个月、九个月、一年，这时间也是有各式各样的情况需要应对，所以要让病人回来之后，要给予指导。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 6800次

• 生理期痛经怎么办

  几乎所有的女性都历经过不同程度的痛经，出现小腹冷痛、下坠的感觉。出现痛经，首先要注意要忌口，不要吃生冷和刺激性的食物，比如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。还要注意保暖，避免着凉，可以用热水袋热敷下腹部。保持充足的休息和睡眠，消除紧张和顾虑、规律而适度的锻炼、戒烟对缓解疼痛都有一定的帮助。痛经的止痛方法，主要是以口服药物为主。维生素B6能够稳定情绪，抑制子宫收缩，减轻腹部疼痛。还可以服用止痛药，如布洛芬、吲哚美辛等，可以在月经来潮时就开始服用，连续服用2-3天。症状特别严重的，可以使用杜冷丁、吗啡等麻醉性止痛药，但这些药物会让人体产生一定的依赖性，不能长期使用。复方制剂氨酚帕马溴片也是治疗痛经很常用的药物，它由对乙酰氨基酚和帕马溴两种成分组成，同时具有镇痛和利尿的作用，双管齐下，除了能缓解痛经症状外，还可以缓解经前期及月经期间的头痛、水肿等不适，可在医生的指导下服用。

  

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  李云波 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2020-08-31 36891次

• 减肥遇到平台期怎么办
  减肥出现平台期，是很常见的一种情况，一般会持续一周或者一两个月，首先不要着急，减肥是一个长期慢性的过程，不能急于求成，应该继续当前的减肥方案，饮食控制，联合运动锻炼。饮食继续限制每天进食的总热量，在热量固定的前提下，尽量选择热量比较低，富含膳食纤维的碳水化合物，脂肪要减少摄入，要适当的补充优质的蛋白质。同时运动锻炼一定要长期坚持，根据个人的身体情况，选择合适的运动锻炼方式，只有长达一年以上的运动锻炼，才能防止体重的反弹。
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  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-16 12985次

• 减肥一般瘦几斤就会遇到平台期怎么办
  一般来说在减肥的过程中会出现平台期，减肥出现平台期是人体自我调节的一种机制，一般减肥5~10斤的情况下会出现平台期，在平台期人体的体重不会下降，处于保持的状态，这是比较正常的。在减肥的时候遇到平台期不要急躁，应当继续进行饮食的调整和配合体育锻炼，使得身体的消耗摄取达到比较平衡的状态，一般来说度过平台期体重会出现继续下降的情况。
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  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2021-07-15 5498次

• 减肥遇到平台期怎么办
  病情分析：减肥过程中如果遇到平台期，首先应该查找原因，是生活方式做得不好，还是难以长期坚持。如果各方面做的都很不错，体重仍然不见下降，就需要调整治疗方案，可以考虑使用减重的药物治疗。意见建议：建议减肥治疗一定要长期坚持，才能防止体重的反弹，饮食控制和运动锻炼是基础，要根据自己的身体情况选择最适合自己的运动锻炼项目，比如广场舞、太极拳等等。
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-24 2202次

• 减肥平台期怎么过渡
  减肥平台期，又被称为减肥停滞期，是指基础代谢率下降，导致吃进去的热量和消耗的热量达到了一个平衡。建议增加运动量可以突破平台期，建议在日常有氧训练时增加无氧训练。也可以采取定量饮食的原则，可以准备一个盘子，主食体积占1/4，蔬菜占1/2，蛋白质1/4。主食推荐粗细粮搭配，蔬菜多选绿叶类，还有瓜茄类。蛋白质可选鱼虾肉、去皮的瘦肉等。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 603次

• 减肥平台期怎么办？经验分享！
  前不久我的朋友在减肥期间遇到平台期不知道怎么办。其实，减肥并非一蹴而就的过程，而是需要持续的努力与耐心。特别是在减肥平台期，许多人都会因为体重停滞不前而感到困惑和挫败。然而，这其实是身体在告诉你，它已经适应了当前的减肥节奏，需要一些新的刺激来打破这个僵局。那么，我们应该在减肥平台期怎么办呢？1、增加
  2024-03-09 0次

• 减肥卡平台期了怎么办
  减肥卡平台期了可以通过调整饮食结构、改善运动方式、应用药物、手术等方式处理。如果身体出现了不适症状，应及时就医。1、调整饮食结构：减肥平台期通常是指减脂停滞期，是一种人体生理保护机制，此期间可以适当的调整饮食结构突破，饮食方面禁止吃高糖、高热量的食物，应保持低脂低糖饮食，并且要适当的减少每餐摄入量。
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-02-19 0次