黑枸杞白天喝、晚上喝都是比较好的,可根据自己的饮食习惯选择。
黑枸杞是一种药食同源的食物,在食物方面,黑枸杞富含蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分,泡水喝可在一定程度上补充人体所需营养。作为药物黑枸杞可清肺热、镇咳、消炎,泡水喝对缓解牙龈出血、感冒、咳嗽、发烧等有一定帮助。无论是白天还是晚上,适量饮用黑枸杞都是有一定益处的。但需要注意的是黑枸杞性寒,过量食用可能会导致腹痛、腹泻等不适,因此建议适量食用。
建议在日常生活中注意饮食,尽量少吃辛辣刺激性食品,如辣椒、芥末等,也要注意少吃油腻生冷的食物,如肥肉、雪糕等,以清淡、易消化饮食为主,如小米粥、蔬菜粥等,还可以吃些新鲜的蔬菜水果,如苹果、白菜等。