酸奶饭前喝好还是饭后喝好

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医生主讲实录

酸奶最好是在饭后半个小时以后再喝,因为饭后喝酸奶,对于肠胃不会造成刺激作用。而且酸奶在饭后喝还能够帮助肠胃消化和吸收,使营养物质的完全吸收,避免造成浪费。

而且酸奶当中含有大量的益生菌,能够对于肠道的菌群进行调理。对于一些有胃溃疡或者是胃炎、胃酸过多的患者来说,酸奶饭前喝比饭后喝对于疾病的伤害会更大,所以酸奶最好是在饭后喝。饭后喝酸奶避免了饭前喝酸奶造成的不良症状,像对肠胃造成的刺激作用,或者是由于酸奶过凉,导致腹痛、腹泻的症状。

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