脂肪肝能吃花生吗

脂肪肝的患者是不建议吃花生的。因为花生属于一种高蛋白、高热量、高纤维的油料作物，而且花生里面含有较高的脂肪，食用过多不利于脂肪肝患者的病情恢复，所以脂肪肝的患者要尽量少吃或者不吃花生。

此外，脂肪肝的病情还要避免吃一些太过油腻或太甜的食物，如肥肉、动物内脏、猪脚、蛋黄、奶油、蛋糕等能量比较高的食物；平时注意清淡易消化食物为主，可以多吃一些有助于降血脂及富含膳食纤维的蔬菜水果，如山楂、木耳、芹菜、香蕉、苹果等食物。

一般导致脂肪肝的发生，大多是由于先天性遗传、营养过剩、肥胖者、摄入大量的高热量食物、长期大量饮酒、某些药物（如避孕药）、中毒因素、细菌感染、代谢因素、过度减肥、营养不良、不良的饮食习惯、缺少运动者以及糖尿病、高脂血症等因素都有着密不可分的关系。

脂肪肝的患者如果得不到及时的控制，对人体的危害是很大的，有可能会发展为脂肪性肝纤维化、脂肪性肝炎以及肝硬化，如果任其发展且长期的的肝脏炎症损害，还可能会诱发肝癌的发生，所以一旦发现患有脂肪肝一定要引起重视。

1、要养成良好的饮食习惯，营养均衡多样化，避免暴饮暴食，戒烟戒酒，不喝浓茶及咖啡等饮品。

2、平时除了控制饮食外，还要适当的参加一些户外的有氧运动锻炼，如游泳、骑自行车、跑步、打羽毛球等运动。

3、日常要保持乐观心态，避免情绪激动，保证充足的睡眠，以及慎用一些药物。

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