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• 健康人群如何关注乳腺健康

  关注乳腺健康其实也挺简单，只要注意三点就可以了，第一个是保持一个健康的生活习惯，比如说尽量不要熬夜，避免负面的情绪不要生气焦虑，注意适当的运动，避免吃燕窝、蜂蜜、蜂胶这些营养品，第二个是增强乳腺的健康意识，定期进行乳腺的自我检查，以及要到医院做一些相关的专科检查，第三个定期要进行，乳腺健康的一个筛查，按照不同的年龄段，可以到医院做一个，正规的专科体检，正常情况之下，40岁之前的一般是可以半年一次到医院做一个体检，40岁以后的尽量是一年一次，到医院做一个正规的专科检查。

  

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  何春兰 主任医师苏北人民医院

  2019-01-29 4127次

• 手淫过度怎么戒掉

  有手淫过度的现象必须自己戒掉，可以通过以下方面帮助自己戒掉手淫：第一个，作息时间要规律，不要熬夜，注意饮食合理营养搭配，比如可以吃羊肉、韭菜、红枣、山药等，从而改善身体状况。第二个，不要过分自责，手淫本身没有问题，是正常的生理需求。第三个，充实自己的生活，把精力放在工作上，培养自己的兴趣爱好，比如练书法、听音乐等，并应用到业余生活当中，让生活变得更有意义。第四个，如果精力过于旺盛，可以经常进行体育锻炼，多参加集体活动，尽量不要单独一个人胡思乱想。第五个，睡觉前不要接触有关性方面的文字、图片和视频，可以有效的减少手淫。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-11-05 12790次

• “遗精、手淫"对心身健康影响
  ​青少年时期是身心发生重大变化的时期，随着青春发育，男孩开始产生遗精。遗精时可以产生一种快感，这个时候的少年，多数人处在一个困惑不解的状态当中，因为对性知识的缺乏，他们一方面感受到对性的快感，另一方面因害怕出现紧张，焦虑不安，心烦失眠甚至有些罪恶感。有的人为了再次体验到遗精的快感而出现手淫，少数人由于对这种行为的误解可能引起精神恍惚，学习成绩下降以及食欲不振等反常的一些表现。我国80%的青少年发生过手淫，城市多于农村，随着青少年发育，对异性的兴趣增大，加上一些影视电视和画刊的一些影响，更加使这些迷茫的青少年，追寻遗精的快感，从而对手淫行为的发生了起到推波助澜的作用。现代医学证明适度的手淫对心身健康并没有不良影响，适当的手淫，还可以消除焦虑心烦，防止性犯罪，因此有手淫的青少年也不要自罪自责，放松心态树立正确的卫生习惯。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-09 4195次

• 怎么戒手淫
  ​首先树立正常的正确的人生观和恋爱观，不要经常去考虑与性有关的问题，不要阅读色情书刊，要开展有益的文体活动，建立有规律的生活制度，尽量分散对性问题的注意力，要做到这一点必须有坚持的意志和毅力。避免穿紧身衣裤，减少性器官的局部刺激，勿恋床或抱枕而眠，保持性器官的清洁卫生，防止局部炎症等病变而导致性器官充血，以免诱发性的器官的勃起和激发性冲动。万一手淫欲念不能控制时，应改变环境，和找人聊天，立即转移注意力，广交朋友，把主要精力放在学习上，手淫习惯多发生在晚上睡前，因为必须严格控制，此时的精神状态，以便尽快入睡，才能达到很好的效果，同时适当的增加些运动和锻炼，保持乐观的心态。
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  冯瑛 主治医师国药同煤总医院

  2018-11-17 40699次

• 怎么控制手淫次数才是健康的
  病情分析：适当的控制手淫次数，在手淫第二天没有出现注意力不集中，劳累感，腰膝酸软等不适症状，可以自行安排手淫次数，一般一周手淫一次或者两次为宜。手淫频率不能过高，否则容易导致人肾精亏虚。意见建议：如果频繁手淫导致了神经亏虚，一般情况下需要正确使用六味地黄丸，金匮肾气丸，锁阳补肾颗粒这类药物治疗。康复期间，要多锻炼身体，增强体质。
  高建军 主任医师潍坊市妇幼保健院

  2023-10-30 202次

• 怎么健康丰胸
  想要健康的丰胸建议可以选择饮食进行丰胸，例如可以多吃牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，对胸部是有很大帮助的。选择食疗来丰胸对上班族是非常方便的，而且是没有任何的副作用，也是非常健康的。如果想要快速丰胸，可以做隆胸手术，现在临床上也应用的非常多，效果理想，安全性高，建议到正规医院就医。
  谢洋春 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 602次

• 手淫对健康的害处有多大
  手淫对健康的害处一般有多大不能具体明确，一般会造成腰膝酸软、疲乏、早泄等危害。一般适当手淫可以帮助缓解压力，也可以促进前列腺液的代谢，对于个人的身心健康是有益的，但是患者经常频繁手淫容易出现腰膝酸软、疲乏、注意力不集中、遗精、精神萎靡、阳痿、早泄、滑精等肾虚表现，对身体健康是有害处的。另外，对于男性
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2023-03-29 0次

• 手淫危害大，如何科学补回健康？
  前一段时间，我有一个朋友，他告诉我，他长时间沉迷于手淫，渐渐的感到身体疲惫、精神不振，甚至出现了腰酸背痛的症状，这让他感到焦虑，为此他决定让我陪他前往医院就诊。到了医院，医生详细询问了他的病史和生活习惯，并安排了一系列检查，包括血常规、尿常规、生殖系统B超等。在等待检查结果的过程中，他向医生咨询手淫
  2024-04-02 0次