长寿俱乐部马老师
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手淫危害大,如何科学补回健康?

前一段时间,我有一个朋友,他告诉我,他长时间沉迷于手淫,渐渐的感到身体疲惫、精神不振,甚至出现了腰酸背痛的症状,这让他感到焦虑,为此他决定让我陪他前往医院就诊。

到了医院,医生详细询问了他的病史和生活习惯,并安排了一系列检查,包括血常规、尿常规、生殖系统B超等。在等待检查结果的过程中,他向医生咨询手淫的危害,该如何用科学的方式补回来?

医生耐心地向他解释了手淫的危害,并给出了科学补回健康的建议。

1、戒除手淫:改善手淫造成的危害,首先需要戒除手淫,以免症状加重。

2、应用药物:可以在医生的指导下服用五子衍宗丸、归芍地黄丸、金匮肾气丸、复方玄驹胶囊等中成药进行治疗,能够帮助缓解手淫过度引起的身体疲惫、腰酸背痛、精神不振等症状。

针对于我朋友的这种情况,医生还给出了以下建议:

1、锻炼:可以适当进行散步、骑自行车等运动,能够增强体质,使身体恢复正常,运动时间每天可保持半小时到40分钟之间。

2、控制饮食:需要避免食用脂肪含量高的食物,比如肥肉、动物内脏等,因为脂肪含有一定的性激素,能够促进性欲。可以多吃新鲜的蔬菜、水果,比如白菜、胡萝卜、苹果等,有助于为机体补充部分所需的营养。

通过这次陪诊经历,我深刻认识到手淫对身体的危害不容小觑。希望每个人都能珍爱自己的身体,远离不良习惯,拥有健康的生活。

发布时间: 2024-04-02 957次

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