根据问题所询问的情况分析，在临床中腰肌劳损大多是由于慢性损伤因素所引起的。如果出现了腰背部明显疼痛的症状，一般采取休息、功能锻炼以及配合应用相应的药物来进行治疗。如果出现了腰部肌肉因为慢性劳损而引起剧烈疼痛的症状，首先要注意休息，避免弯腰、负重等动作。
平时要注意保暖，可以多做热敷，每天可以热敷3~4次，建议每次在半小时左右。平时要注意休息，避免剧烈运动，以免出现加重症状的情况。在疼痛的症状缓解以后平时要多做腰背肌的后仰动作与加强锻炼。还可以通过按摩、针灸等物理治疗方法，来缓解肌肉疼痛或者痉挛的症状。
如果疼痛的症状明显，可以口服布洛芬缓释片或者塞来昔布，以及外用双氯芬酸钠乳膏等非甾体类的消炎镇痛药物。但是建议不要长期应用。如果在进行积极的治疗一周时间左右以后，疼痛的症状没有明显的缓解，建议前往正规医院的骨科或者脊柱科门诊就诊检查。
通过医生的病史询问、几个检查，必要时完善腰椎X光片检查，来排除是否存在腰椎因为骨质疏松原因引起了压缩骨折的可能。因为在临床中老年人大多有骨质疏松的表现，需要警惕，因为弯腰等轻微的动作，就会引起腰椎压缩骨折情况发生的可能。建议尽早地明确诊断，尽早地对症处理，有助于症状的恢复。
