问腰肌劳损该怎么办？

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• 腰肌劳损治疗方法

  腰肌劳损它这个发病率还是比较多的，因为现代生活里面，久坐久站，受点风寒受潮，这种情况还是比较多见的，我们怎么样来认识这个疾病，这个疾病首先就是说，他这个腰部的这种酸痛，比较僵直，这种情况，它的特点就是说，弯腰以后，不会导致下肢的那种串痛，它不像腰间盘突出那样，另外以后就是说，他休息以后能够缓解一些，它不会像一些结核或者说恶性肿瘤，那么越休息它还疼痛得越重，它热一点，这个温热一点，会对疼痛的改善有一些帮助，这就是腰肌劳损的这些表现，你说它多疼，也倒不是不能忍耐，谈到这个腰肌劳损的治疗呢，我们这个几点要注意。一个首先就是说我们在病因上，要给他调整好，比如说，我们久坐办公室的这些人，应当工作时间一段以后，要站起来走一走，那么久站的这些人，要改换你的这个姿势，总的来说就是不要久站久坐，再一个就是说，接触到风寒湿的这种工作环境的，特别是空调的，或者是地下的这种工作，这个比较潮湿、寒冷的，这样的一个环境当中，要注意腰部的保暖，这就是从病因上给它治疗一下，那么医院的一些介入的治疗，首先是一种药物的治疗，比如说我们吃一些非甾体类的止疼的药物，也就是一般的止疼的药物，来松解肌肉的这种痉挛，那么还是刚才说的这种，用一些外用的膏药，来改善局部的疼痛，那物理治疗呢，在这里起到很大的作用，比如说这个红光的治疗，超短波的治疗，药物的离子导入的治疗，针灸、火罐的治疗等等的，这都可以做一些一般性的，这种保守的治疗，如果说，这些治疗改善还是不明显的话；那么第二个，我们采用这种微侵入治疗，所谓的微侵入治疗的话就是说，我们可以用一些小针刀的，这种方法治疗，它把疼痛的典型的这种疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用针灸的那个针刀，小针刀通过这个疼痛的部位，典型的疼痛部位的这个剥离，把这个硬结给它松解开，达到止疼的效果，同时可以打点神经的营养药物和止疼的药物，消炎的药物；还有一个就是说，我们除了病因的治疗，不要久站久坐、受寒受凉，这样的话呢，还可以做一些主动的，进行这个腰背肌的锻炼，改善腰部的这个血液循环，加强腰部肌肉的这种功能，提高抵御风寒湿这种能力，加强身体的一般的素质，这方面的工作可以做一下，特别是这个坐办公室，久坐这个长途的汽车、坐飞机，这会儿我们可以在局部，没有办法的情况下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，锻炼腰背肌的这样一个动作，提高这个腰部肌肉，对于致病因素的，这么一个抵御的这种能力，特别提到就是说，我们在药物治疗上，对于外敷膏药，还是占有很大的这样一个成分，因为这个经过皮肤的吸收，特别是病变部位的直接的吸收，对于改善病变部位的疼痛呢，消除它肿胀，改善功能，帮助还是很大的，还是我刚才提到的叫氟比洛芬凝胶的这个药物，它的过敏很低，揭下膏药以后，皮肤的这种清洁，也比较容易搞，很低的这种过敏反应的情况，建议大家可以用一用，试一试。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2019-03-01 7743次

• 腰肌劳损怎么治疗？

  腰肌劳损可以通过药物、中医、物理治疗等方法进行治疗。药物治疗可以应用非甾体抗炎药物，如对乙酰氨酚、布洛芬，肌肉松弛剂，如苯丙氨酯、盐酸、乙哌立松等。中医治疗通过按摩可以促进腰肌周围血液循环，促进肌肉的恢复。但需要注意急性腰肌劳损不宜按摩，有加重损伤的风险。应在医生的指导下，选用适当的物理治疗，也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电子、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到舒筋活血的作用。腰肌劳损对患者的生活质量有一定的影响，除严格遵守医嘱进行治疗外，保持健康的生活方式也是很重要的。建议日常生活应养成一个良好的生活习惯，保证健康合理的作息时间，避免久坐、久站、戒烟酒，保证每日充足的蛋白质、维生素及膳食纤维的摄入，对患者的恢复能起到一定的帮助作用。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 2568次

• 腰肌劳损该怎么办
  首先需要先解释一下腰肌劳损的病人，通常多是由于过度劳累等原因，引起的局部出现肌肉持续高度紧张，从而引起体内的肌酸激酶分泌过高，而引起病人局部出现明显的酸痛症状。对于这样的病人，选择积极的进行保守治疗就完全可以的，比如局部积极的应用热水袋进行热敷，就可以促进局部的血液循环，促进肌酸激酶的吸收，并配合针灸，烤电，拔罐，按摩等理疗的办法，更有利于病人临床症状的改善。再就是需要严格的注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，才是病人恢复最好的条件，戴个腰围带保护一下局部，多数病人5-7天左右慢慢就会康复的。
  语音时长 01:13”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-11-28 1705次

• 腰肌劳损该怎么办
  如果病人出现了腰肌劳损的情况，该怎么办：一、是日常生活中可以适当的加强腰部肌肉力量锻炼，来增强腰部肌肉耐受性，以减轻腰肌劳损症状和防止腰肌劳损症状反复的发作。二、是在出现腰肌劳损情况以后，一定要避免长时间弯腰活动，避免腰部长时间一个姿势劳作，坐着时一定要多注意坐姿，避免久站，避免腰部外伤，避免腰部受凉，以免导致腰肌劳损情况加重。三、是在发生腰肌劳损情况以后，日常生活中可以多吃一点高蛋白的食物，以及多吃一点新鲜的水果蔬菜，来促进蛋白质，维生素补充，对于腰肌劳损症状减轻也有一定的帮助。
  语音时长 01:11”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-04-29 1029次

• 腰肌劳损腰好痛该怎么办
  现在疼痛明显可以使用一些消炎镇痛药物及贴止痛的膏贴在腰部缓解疼痛，其次就是卧床休息，减少久坐弯腰负重，等疼痛部分缓解后可以考虑康复理疗治疗。避免长时间保持一姿势如久坐或者长时间弯腰干活等，坐的时候腰部可以放置一垫子支持腰部，可以缓解腰肌劳损。
  郑声雄 主治医师解放军第四七六医院

  2018-12-07 1502次

• 腰肌劳损怎么办
  病情分析：腰肌劳损了要注意休息，避免过度劳累，避免受凉，要注意保持正确的姿势，不要长时间的久坐、久站，或从事重体力劳动。可以采用物理治疗的方法，如针灸、按摩，也可以做局部的理疗、中药熏蒸，腰部疼痛明显可以口服非甾体类的消炎药，局部可以贴消肿止痛的膏药。也可以擦扶他林软膏、巴布膏等消肿止痛的药膏。可以配合中药辨证施治，对症用药，也能起到良好的治疗效果。意见建议：患者一定要到正规医院检查，确定病情，在医生指导下对症治疗，避免耽误病情，对身体造成伤害。平时要调整饮食，不吃辛辣刺激性食物。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2023-03-28 201次

• 腰肌劳损腰好痛该怎么办
  根据问题所询问的情况分析，在临床中腰肌劳损大多是由于慢性损伤因素所引起的。如果出现了腰背部明显疼痛的症状，一般采取休息、功能锻炼以及配合应用相应的药物来进行治疗。如果出现了腰部肌肉因为慢性劳损而引起剧烈疼痛的症状，首先要注意休息，避免弯腰、负重等动作。平时要注意保暖，可以多做热敷，每天可以热敷3~4
  纪泉 主任医师北京医院

  2022-04-08 1120次

• 腰肌劳损怎么办
  腰肌劳损可以选择一般治疗、外用药物、口服药物、推拿按摩、超短波疗法等方法改善，患者还需要及时就医。1、一般治疗：腰肌劳损可能是过度负重、腰部活动姿势不良等原因引起，会使腰部肌肉、筋膜以及韧带出现损伤，一般会表现为酸痛或胀痛，还可能会引起活动受限。此时要注意休息，避免频繁弯腰或者久坐，加强腰部的保暖，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-01-11 0次