老年人出现睡眠障碍后该怎么办？

老年人出现睡眠障碍，有一部分可以找到造成睡眠障碍的原因，在解决好这些不良因素以后，睡眠障碍基本可以得到缓解，这些因素包括身体或者是心理方面的问题，药物反应，生物节律的变化的，这些都可能会引起失眠。

如果是因为身体上的疾病引起，或者是影响睡眠的基础疾病，比方说具体疾病和精神疾病的治疗，和良好控制。对于这个减少和避免睡眠障碍都有重要的关键的意义。

同时可以减轻老年人的病痛和负性的心理，提高了老年人的睡眠质量，如果说老年人出现睡眠障碍有明确的心理的因素。发挥社会和家庭的力量，给老年人更多的关系和爱护，这个是十分重要的。

调整老年人的心理因素，消除老年人的孤独、抑郁、敏感、自卑的心理。适当的参加一些有益于身心健康的文体活动，也是有利于老年人身体健康和心理健康，有利于提高夜晚睡眠的质量。

如果说失眠有明确的一些原因，比方说便秘情绪激动等，应该先解决，不应该随便的服用一些催眠药物，纠正一般人群一些不合理的观念。你比如说必须睡足8小时，躺下就必须睡着等。

有一部分患者，确实是睡眠存着睡眠觉醒节律障碍，这个时候，我们在一定程度上可以采用辅助治疗，这个时候更多的是尊医嘱按时按量的服药。