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为什么老年人容易出现睡眠障碍

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医生主讲实录

睡眠障碍随年龄增加而增加,估计六十岁以上老年人中,57%有睡眠障碍。随着年龄的增长,老年人睡眠的质和量逐渐下降,但对睡眠的需求并没有因此而减少,睡眠的生理调节节律分布发生的变化,睡眠能力降低。虽然卧床时间长,觉醒次数增多并时间延长,白天有意识打盹一补充晚上的睡眠不足,总的睡眠时间不变,从睡眠结构上看,浅睡眠即非快速动眼期比例增多,深睡眠,即非快去动眼期比例减少。

由于睡眠障碍造成晚上不能安静入睡,长期应用催眠药,白天极度困乏,注意力不集中,记忆力减退,精神抑郁,生活质量下降。

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