崴着脚应该怎么办

崴着脚在临床上是指踝关节扭伤，踝关节扭伤可以通过冷敷、保守治疗或者是手术治疗的方式进行治疗。

1、冷敷：

踝关节扭伤通常是因为行走不当、外力作用、韧带松弛等原因所引起的。患者受伤后迅即出现扭伤部位的疼痛和肿胀，随后出现皮肤淤斑。如果出现肿胀的现象，可以在72小时之内用冰袋敷在肿胀的地方，以缓解疼痛、减少出血。

2、保守治疗：

如果冷敷不能缓解症状，较轻微的外踝韧带损伤可进行保守治疗，使用石膏或者支具，将踝关节固定，固定的时间通常为3-6周。

3、手术治疗：

对于较严重的踝关节扭伤，出现踝关节不稳以及关节囊撕裂情况的患者，可以进行手术治疗修复韧带，以防止因为踝关节不稳而导致反复扭伤的现象。术后通常要进行石膏固定3~6周。

踝关节扭伤一般都是意外损伤，在进行高危运动时，应佩戴合适的护具，降低人体受到损伤的危险。