习惯性崴脚需要进行锻炼,也可以进行外科手术。第一次崴脚没有好好治疗可能就会变成习惯性崴脚,长期习惯性崴脚可以造成踝关节软骨损伤,甚至造成关节炎,解决习惯性崴脚首先需要锻炼,练习踝关节周围肌肉、韧带的力量,比如练习平衡、提踵、神经反馈等等。
如果是明确的习惯性崴脚就需要做外科干预,如韧带修复或重建,修复是一个小手术,做关节镜或微创手术把韧带接起来、缝紧就可以了;如果时间长了韧带已经缝不上了,就要做韧带重建手术,手术相对复杂一点,但是效果更可靠。
习惯性崴脚需要进行锻炼,也可以进行外科手术。第一次崴脚没有好好治疗可能就会变成习惯性崴脚,长期习惯性崴脚可以造成踝关节软骨损伤,甚至造成关节炎,解决习惯性崴脚首先需要锻炼,练习踝关节周围肌肉、韧带的力量,比如练习平衡、提踵、神经反馈等等。
如果是明确的习惯性崴脚就需要做外科干预,如韧带修复或重建,修复是一个小手术,做关节镜或微创手术把韧带接起来、缝紧就可以了;如果时间长了韧带已经缝不上了,就要做韧带重建手术,手术相对复杂一点,但是效果更可靠。
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