青春期健身影响长高吗

青春期健身通常不影响长高,但是在健身时要注意自身的护理。

青春期是从儿童过渡到成人的一个正常阶段,通常是指10岁到20岁的人群,在青春期时身体上的各个特征都已经开始发育,并且在过渡到成人之前基本上会发育完善,并且在青春期身高一般也会长得比较快,身高长不高一般与平时不良的生活习惯以及不良的饮食习惯有关,并不与健身有关,所以青春期健身通常不影响长高,甚至可以帮助长高,健身是一种有助于身体健康的常见方式,但是同时很容易会导致身体受到损伤,所以患者在健身时尽量佩戴好护腕、护膝等工具,避免磕伤,同时在健身之前要做好热身准备,避免出现拉伤的情况。

平时患者还要多吃一些营养物质丰富的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦牛肉等,有助于补充体内所需要的营养物质。

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