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• 晚上喝药不要超过几点

  晚上服药一定要根据药品的使用说明书来决定，比如有的药物是日一次口服的，有的药物是日二次或者是日三次，甚至有的药物是日四次口服的，需要结合服药的频次，间隔的时间，来决定服药的时间。像口服药物最常见的是对胃肠道的刺激作用，所以一般晚上服药不建议超过九点钟，可以在晚餐后半小时到一小时内服用，但是也要结合药品的使用说明书来具体应对，具体看服药是在什么时间段合适。再有服药在一定程度上会加重肝脏代谢的负担，所以建议服药的病人一定要清淡饮食，适当的多喝水，促进身体正常的新陈代谢，来减轻服药对肝脏造成的代谢的损伤。还有服药的时候尽量避免进食辛辣、刺激、油腻的食物，不要喝浓茶、咖啡等这些刺激性的饮料。

  

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  赵燕 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-19 9785次

• 女生晚上几点睡觉好

  一般每天晚上10点睡觉最好，因为晚上10点至凌晨5点是神经细胞分裂代谢修复期，这个时期睡眠以后可以使机体细胞得到修复。如果睡觉过晚，可以使内分泌失调、神经功能紊乱，出现皮肤粗糙、脱发、月经失调和学习、工作效率下降。首先要保证充足的睡眠时间，保持精力充沛，可以使学习效率增高，而且有利于胃肠功能代谢，所以建议大家早睡、早起，晚上10点睡觉，早晨6点起床，养成良好的生活习惯。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-16 5344次

• 晚上几点后喝水会水肿
  这个是没有固定时刻的，一般是在睡觉前两个小时不要喝水，会肿的，盐吃多了喝水肯定是要肿的，晚上喝水太多容易造成肾的负担，造成眼睛或者脸浮肿，睡前提前到一到两个小时喝鲜牛奶，容易提高睡眠的质量。人体的70%都是由水组成的，因此想要合理的调节身体的平衡，最自然的办法，莫过于用水来进行，很多人喜欢在睡前的时候喝水，这样可以保持皮肤的滋润，但是有这样一种说法，睡前喝水会水肿。为什么晚上喝水会水肿，专家表示睡前喝水并不一定会导致水肿，出现水肿主要是两方面原因，一方面是因为个人体质问题，本身体质容易水肿，在睡眠中代谢不好，或者排水不利，第二天醒来就会水肿。另一方面是喝水方式不对，一下子牛饮白开水解渴就容易水肿，其实水是人体新陈代谢最重要的物质之一，睡前适度补充100-200毫升水分很有必要，只要喝水的方式正确，并不会导致水肿。
  语音时长 1:59”
  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-11-03 25203次

• 减肥晚上几点不能吃东西
  一般来说，如果要减肥的话，建议晚上八点之后就不要吃东西，因为过晚的吃东西，容易导致身体的能量蓄积。一般来说，赞成清淡饮食。要根据身体的体重来制定合理的饮食方案，如果体重很胖，则需要限制每天的能量，保持能量负平衡，长时间的坚持，体重就有可能会下降。当然，减肥还需要通过控制饮食，增加运动等来执行，还需要排除一些高脂血症、高血糖等，要根据具体的情况来进行分析，饮食一定要清淡。
  语音时长 1:16”
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-11-09 23219次

• 减肥晚上几点不能吃东西
  一般来说，如果要减肥的话，建议晚上八点之后就不要吃东西，因为过晚的吃东西，容易导致身体的能量蓄积。一般来说，赞成清淡饮食。要根据身体的体重来制定合理的饮食方案，如果体重很胖，那么则需要限制每天的能量，保持能量负平衡，长时间的坚持，体重就有可能会下降。当然，减肥还需要通过控制饮食，增加运动等来执行，还需要排除一些高脂血症、高血糖等，要根据具体的情况来进行分析，饮食一定要清淡。
  许吉成 副主任医师哈尔滨市第一医院

  2018-11-09 6403次

• 晚上几点跑步好
  一般情况下，建议饭后一个小时跑步是比较好的，可以促进胃肠道的消化功能，还可以消耗体内的多余脂肪和能量。对于减肥效果是比较好，还可以增强身体的抵抗力，不建议饭后立刻跑步，会造成一些消化不良的现象，一般七点左右是比较合适的。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-02-22 2403次

• 晚上几点减肥最有效
  晚上减肥最好在睡前一个小时之外进行，以免导致精神处于亢奋无法入睡。如果长期坚持晚饭后运动也是不错的减肥方法，不仅可以减肥也能提高身体免疫力，有效预防各种疾病，也能保持身材。一般晚上8点到9点是人一天中运动最好的时间，如果要通过跑步减肥，一定要注意两点：1、绝对不能快跑，跑的速度比快走再稍微快一点就行
  谢玲 主任医师洛阳市中心医院

  2019-11-07 14156次

• 减肥期间晚上可以喝水吗
  减肥期间的人晚上一般可以喝水，无需过度担心。如果生活中长期暴饮暴食、运动量过少，过多的热量会在皮下转化为脂肪，引起肥胖，通常会影响美观，如果过度肥胖还有可能会增加患有心血管疾病的风险，所以可以适度的进行减肥。减肥期间首先需要严格加强饮食护理，在晚上一般可以喝水，通常可以为身体及时补充水分，有助于维持
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2023-08-16 0次