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• 女生晚上几点睡觉好

  一般每天晚上10点睡觉最好，因为晚上10点至凌晨5点是神经细胞分裂代谢修复期，这个时期睡眠以后可以使机体细胞得到修复。如果睡觉过晚，可以使内分泌失调、神经功能紊乱，出现皮肤粗糙、脱发、月经失调和学习、工作效率下降。首先要保证充足的睡眠时间，保持精力充沛，可以使学习效率增高，而且有利于胃肠功能代谢，所以建议大家早睡、早起，晚上10点睡觉，早晨6点起床，养成良好的生活习惯。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-16 5351次

• 小孩喝药就吐怎么办

  在孩子有病的时候喝药是必不可少的一种手段，但是经常会碰到孩子喝药就吐，需要想一些办法，或者用能够替代的方式来解决，比如可以放在食物中一起吃下去；如果不能口服药物，也可以采用直肠给药的方式，同样可以起到治疗作用；另外也可以采用中药贴敷的方法，同样可以起到治疗作用。但是对于儿童的疾病最好采用口服的方式治疗，尽量避免肌注或静脉治疗。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-07-16 3999次

• 晚上超过几点不能拔罐
  一般到了晚上我们是不建议患者拔罐的，因为拔罐的主要功效是疏通经络，活血化瘀，驱寒除湿。中医认为从中午12点之后是阴气生发，阳气逐渐下降的一个过程，这个时间段应该封藏气血，极少数身体虚弱的人可以在这个时候进行拔罐，但大多数的人建议上午拔罐比较合适，上午拔罐能够更好的促进血液的运行，疏通经络。另外，拔罐的患者还应该注意在拔罐之后的六小时之内不要碰冷水，不喝冷水，也不要吹风，一定要注意避风保暖，并且拔罐的时间也不能过长，常规是10到15分钟比较合适。
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  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-07-12 9299次

• 晚上几点吃饭最好
  吃晚餐最好定在六点左右，不同时间段的生理需求人体的每一次进餐都与生理需求有关，不同的时间段身体会有不同的变化和要求，十二点到二十点身体的各种能量被消耗，需要进食补充，此时进食的集中时间，午餐要吃的饱，补充上午损耗的营养和能量，以满足身体的需求，午餐过后大约四到五小时是吃晚餐的时间，晚餐不能超过八点进食，八点到二十四点，消化系统逐渐进入休息状态，新陈代谢下降，营养素开始进入身体的各个细胞，开始准备修复组织与器官。如果在此时进食，由于消化系统的工作效率下降，胃酸分泌减少，导致胰腺，肠液等消化液的分泌也大大折扣，而食物中如果还有大量的高蛋白和脂肪，这些食物就会在消化道内停留，发酵易造成消化道系统的疾病。
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  刘铁刚 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-14 38942次

• 晚上超过几点不能拔罐
  病情分析：一天中最好在阳气最盛的时候进行拔罐治疗，因此，最好在一天中的上午进行拔罐治疗。日落之后就最好不要进行拔罐治疗了，也就是冬季的五六点钟或者是夏季的七八点钟以后。意见建议：应该根据病情以及患者的需要来决定，尽量做到具体问题具体分析，而拔罐的时长最好不要超过15分钟。
  陈宝财 主治医师沧州市人民医院

  2019-10-21 2702次

• 晚上几点跑步好
  一般情况下，建议饭后一个小时跑步是比较好的，可以促进胃肠道的消化功能，还可以消耗体内的多余脂肪和能量。对于减肥效果是比较好，还可以增强身体的抵抗力，不建议饭后立刻跑步，会造成一些消化不良的现象，一般七点左右是比较合适的。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-02-22 2403次

• 晚上运动不要超过几点
  晚上运动一般不要超过晚上10点，以免对身体健康造成影响。晚上10点如果还在运动，就会导致身体处于兴奋的状态，这样就会错过最佳的睡眠时间，而且如果在晚上10点后还在运动就会导致心率及体温出现异常，导致出现失眠的情况。所以在晚上做运动一般是在下午4:00~7:00之间，因为这个时候身体的适应能力和神经的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-02-15 18156次

• 晚上运动不要超过几点
  晚上进行适当运动对身体健康有益，但运动时间的选择却是一个需要细致考虑的问题。一般来说，晚上运动的时间不应过晚，以避免影响睡眠质量和身体机能的恢复。具体而言，以下几点可作为参考：对于大多数人而言，晚上运动的时间最好安排在晚餐后1至2小时内，这
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-10-31 0次