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• 晚上喝水多好吗

  晚上喝水多一般不好，一天标准的饮水量差不多在1500毫升到2000毫升，尽量不要在晚上大量的喝水。晚上一般睡觉以后，由于身体的平卧，肾血流量已经增加，会滤过很多的物质，需要从尿液里排出，如果晚上喝水多，将会增加肾脏的负担，而且晚上喝水多以后会导致夜尿的增加，影响睡眠的质量。睡前可以少喝一点水，既避免了夜间的长时间不饮水以后的口干的情况，同时也减少了夜尿增多的情况。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-25 29274次

• 减肥期间能喝酒吗

  不建议喝酒，因为酒精是有刺激性的饮品，喝酒之后可能会增加服用者的食欲，不利于减肥。虽然在减肥期间不建议喝酒，但是可以喝一些替代的饮品，比如像果汁，果汁里边含有丰富纤维素、维生素和微量元素，这些元素都有助于减肥。但这些饮品在饮用的时候也要注意，如果是有糖尿病的患者在饮用果汁的时候要注意整体热量的摄入，选择一些热量相对比较低的果汁代替比较好，因为如果热量比较多就会导致热量代谢不够充分，会引起血糖的增高。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-08 5192次

• 减肥期间晚上吃什么
  适合减肥期间晚餐应注意，适量吃些较清淡、容易消化的食物如粥类、时令蔬菜、瓜果、新鲜鱼虾等含蛋白质多的食物，这些食物在体内不易囤积成脂肪，也不容易导致发胖。晚上还需适量吃些主食，中医提醒不过最好在晚上八点以后就不要再进食任何食物，因为晚餐与睡觉时间至少要间隔3—4小时，让食物能够充分的消化分解，才是不会增加脂肪的关键。晚餐如果与睡觉时间间隔较短，若进食太多，多余的食物就会很难的消耗。晚餐应尽量选择一些高蛋白、低脂肪的食物如绿豆芽拌豆腐，香菇蒸带鱼，枸杞烧鲫鱼，什锦烩鲜蔬，臊子焖冬瓜，海带菠菜汤，木耳金针菇拌芹菜，还可以选择粥类适量的米饭、面食不妨多煮些青菜和炖青菜之类，以补充体内必须的维他命，适当的素食减肥也是不错的选择。
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  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-02 20801次

• 针灸减肥可以喝水吗
  在临床上针灸减肥是可以喝水，针灸减肥期间饮食方面实际上正常饮食就可以。但是注意不要吃过于辛辣刺激性的食物，以及肥甘厚味的油腻食品，针灸减肥期间饮水正常，但是记住不要喝碳酸饮料、浓咖啡以及饮酒等等。在针灸减肥期间，患者应该保持一个良好的生活习惯，同时进行一些体育锻炼，比如慢跑、游泳、爬山等等。综合的进行治疗，减肥很快就会达到很好的效果。针灸减肥通过对穴位的刺激达到促进脂肪燃烧，消耗热量，抑制食欲，减少进食而起到很好的减肥效果。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2020-07-10 2225次

• 喝水可以减肥吗
  喝水可以增加身体的代谢量，可以起到减肥的辅助作用，在日常生活中，患者可以在饮食和运动上来进行调整，改善症状，饮食上要注意清淡，避免吃高脂肪，高热量的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，适当的运动，同时避免熬夜，饮食不规律等现象。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2019-01-03 2301次

• 针灸减肥可以喝水吗
  病情分析：正在进行针灸治疗而减肥的患者需要多饮水。针灸治疗可以促进人体代谢，促进脂肪分解，也可以抑制食欲，达到一个减肥的目的。意见建议：建议不要单纯的依靠针灸治疗来减肥。患者也应该多吃新鲜蔬菜，进食一些新鲜的水果，适当的进食一些优质蛋白，并且加强体育锻炼，不要吃那些高热量的、高胆固醇的食物等。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-06-24 602次

• 晚上几点喝水可以减肥
  没有晚上几点喝水可以减肥这种说法，单靠喝水起不到减肥的作用，想要减肥可以采取运动的方法减肥，也可以通过饮食控制的方式来减肥，具体如下。一、运动减肥：通过每天规律的运动，如慢跑、跳绳、游泳等是可以起到一定的减肥作用的。但是需要较大的运动量，且一定要坚持，不可半途而废。因为运动可以燃烧脂肪，促进脂肪分解
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-17 286次

• 减肥期间晚上可以吃红薯吗
  减肥期间晚上一般是可以吃红薯的，但是在吃的时候需要适量。红薯营养价值丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠、多种维生素、膳食纤维等营养物质。减肥人群晚上适量食用红薯可以给身体补充营养，提高身体体质，并且还有一定饱腹感。但是在吃的时候一定要适量，过多吃可能会造成腹胀、腹痛、恶心，同时不利于对体重的控制
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-09 1360次