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• 每天吃一片维生素c好吗

  健康人，不建议每天服用维生素c。维生素c的功能为防治疾病，如缓解白癜风，降低癌症的发病率。维生素c参与为抗体及胶原形成，组织修补，苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，维持免疫功能，羟化与羟色胺，保持血管的完整，促进非血红素铁吸收等所必需。同时维生素C还具有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑的功效。在人体内，维生素C是高效抗氧化剂，用来减轻抗坏血酸过氧化物酶基底的氧化能力。还有许多重要的生物合成过程中也需要维生素C参与。但维生素C也有其副作用，维生素C摄入过量会引起草酸增多，形成尿酸结石，维生素C服用过量引起腹泻，皮疹，胃酸增多，胃液反流，深静脉血栓形成，血管内溶血或者是凝血，如果孕妇服用过多剂量的维生素C，可产生婴儿坏血病。

  

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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-19 112799次

• 维生素b族能减肥吗

  维生素b族可以减肥。维生素是促进体内正常代谢的物质之一。比如维生素b1、b6、b2和b12，对于机体、脂肪、蛋白质代谢都有益处，可以促进脂肪的燃烧，有助于增加减肥的效果。相反，如果维生素摄入不足会导致各类的疾病，比如维生素b1缺乏会导致脚气病，酗酒会患维生素b1缺乏引起的脚气病，严重时会影响生命安全。维生素在谷物类的食物内富含较多，在减肥期间要摄入适当的碳水化合物的谷物和富含维生素B族类的谷物，而且要保证足量的摄入，有助于增加减肥的效果。总之，维生素b族有助于减肥，原理是均衡的饮食，包括摄入一定的碳水化合物，少量的脂肪，优质的蛋白质，充足的维生素b族、维生素C和矿物质、水果、蔬菜等热量较低食物，是一定有助于减肥成功。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 30536次

• 维生素B9是叶酸吗
  维生素b9就是叶酸，这是一种水溶性的维生素，是因为绿叶中含量十分的丰富而得名，又称为喋酰谷氨酸。一般叶酸在自然界中，有几种形式存在，主要是以天然的多谷氨酸的形式存在。在临床上，叶酸也被称为维生素b9，是属于维生素类的一种营养成分，能够促进红细胞正常的形成，能够使红细胞成熟，是红细胞的一个必须的原料。如果体内缺乏维生素b9，很容易导致形成巨幼红细胞性贫血。
  语音时长 01:13”
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2020-08-08 4619次

• 维生素ad对眼睛好吗
  维生素a有好处，维生素d的作用和眼睛没有多大的关联，维生素a具有调节表皮及角质层，新陈代谢的功能，抗衰老，去皱纹，能减少皮脂溢出而使皮肤有弹性，同时淡化斑点，柔润肌肤。有助于保护表皮，粘膜不受细菌侵害，健康皮肤预防皮肤癌，防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗，有抗呼吸系统感染作用。
  语音时长 1:03”
  王辉 主治医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2018-10-16 14551次

• 什么维生素对眼睛好
  病情分析：对眼睛好的维生素种类比较多，包括维生素c，维生素e，维生素a，维生素b，平时可以适当的在饮食中多吃这些维生素含量丰富的食物，比如动物的肝脏，南瓜，西红柿，猕猴桃，蓝莓。意见建议：建议平时可以适当的进行眼保健操，每天要保证充足的睡眠，不要熬夜，不要长时间的看手机，不要用手揉眼睛，要养成良好的用眼习惯，防止眼部疾病发生。
  孙建华 副主任医师锦州市中心医院

  2020-09-02 1203次

• 长期吃维生素b好吗
  如果平常不缺少维生素b的话，就没有必要长期口服维生素b。维生素b吃多了会产生明显的副作用，例如大剂量服用复合维生素b会出现神经系统紊乱，比如精神烦躁，疲倦；还可以出现消化系统异常。一定要在医生的指导下用药，不要盲目用药。只要是平常不挑食，均衡营养，通过食物补充的维生素就足够了。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-11 13606次

• 维生素b9对心脑血管的作用
  我最近看诊了一位病人，他因心脑血管问题前来咨询。在详细询问病史和检查后，我为他制定了治疗方案，并特别强调了维生素B9的重要性。维生素B9，即叶酸，不仅参与人体新陈代谢，还对心脑血管健康起着关键作用。今天，我给大家分享一下维生素B9对心脑血管
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-04-29 0次

• 维生素c对眼睛好吗
  我们都知道维生素c是在很多食物和蔬菜中都含有的成分，那么它对眼睛有什么好处呢？首先我个人认为含有维生素c的食物对眼睛是有一定的好处的。因为维生素c是组成眼球晶状体的成分之一，那么如果缺乏维生素c，有的人就会容易导致晶状体的混浊加重，然后尽快的产生白内障。所以我们在每天的饮食当中应该注意摄取含有维生素
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2021-12-01 470次