晚上睡觉多梦的原因心理因素、睡觉环境改变、高血压等,需要根据发病原因采取针对性的措施改善。
1、心理因素:如果工作以及生活压力大,并且思虑比较重,会导致身体疲劳,影响睡眠质量,而且在睡觉的时候经常做噩梦,需要自我释放压力,可以多听一些音乐,也可以多做一些运动,比如游泳、慢跑等,保持心情舒畅,有利于身体不适症状得到改善,一般不需要特殊治疗。
2、睡觉环境改变:如果睡眠的环境发生改变,会对周围环境比较警觉,当周围环境出现异味、强光以及噪音时,会导致自身的反应比较敏感,并且睡觉不踏实,建议患者保持平和心态,让情绪稳定,也可以泡温水澡改善,尽量适应新环境。
3、高血压:发病原因不完全明确,考虑与遗传、不良的生活习惯有关,患病后会导致体内血压逐渐升高,同时还会引起头部胀痛、头晕等,当头部胀痛严重时,会影响睡眠,从而引起多梦,可以在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、非洛地平片、氢氯噻嗪片等药物治疗。
除了以上论述的原因以外,还有可能是神经衰弱、甲状腺功能亢进症等疾病导致,需要及时去医院做进一步检查,明确病因积极配合医生治疗。