问晚上睡觉多梦怎么办

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• 女人晚上睡觉多梦是什么原因

  首先常见的原因和个人的心理因素有关，还与白天的情绪状态有关系，例如白天生活节奏比较快、忙、累，所以精神情绪比较紧张，到晚上的时候还不放松，所以会容易引起夜间做梦多。第二就是躯体疾病导致做梦，有些时候躯体出现一些疾病的时候会引起躯体的某些不适感，即使睡着了躯体的这种不适感还是会存在，会带入到梦境引起多梦或者噩梦。第三还有些外源性的环境会导致做梦，例如在嘈杂的环境中睡着了或有光线、声音、颜色、温度等各种各样的刺激，都会进入梦境引起做梦比较多。如果频繁做梦或者影响到次日的状态，需要进行适当调整，也可以给予一些药物进行治疗。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-08-18 16997次

• 女性失眠多梦盗汗怎么办

  如果出现了失眠可能是神经衰弱或者是神经官能症引起的，和压力大、精神紧张有一定的关系，一般可以放松心情，减轻压力，保持良好的情绪。再就是可以适当的锻炼身体，晚上可以跑跑步，睡觉之前可以洗洗脚，对睡眠都是有帮助的。再就是也可以使用药物来调理，从中医的角度考虑是由于肾阴不足，阴虚火旺，肝气郁结所导致的，一般多见于更年期的女性患者，可能同时会伴有腰膝酸软，眩晕耳鸣，五心烦热，颧红口干，心烦易怒，胸膈满闷，爱长叹气，大便秘结，小便短赤等症状。在治疗上主要是以滋补肝肾，滋阴疏肝为主。另外也有可能是思虑过度、劳伤心脾所导致的，表现为神色倦怠，肢体乏力，少气懒言等等，主要是以补益心脾为主。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-23 2304次

• 晚上睡觉失眠多梦怎么办
  一、规律作息，不要在床上看书、看电视、工作，睡前不要情绪激动，不要多思虑，平时要养成晚上准时上床睡觉，早上准时起床的习惯。二、创造有利于入眠的条件反射机制，如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝牛奶，只要长期坚持，就会建立起入睡条件反射。三、保持乐观的心态，白天适度的体育锻炼。通过适当的户外活动，可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解，提高睡眠质量，有助于晚上的入睡。四、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等，避免睡觉前喝茶、饮酒等。五、自我调节自我暗示，睡前可听一些轻松的音乐，呼吸放缓，也可反复计数等。六、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹。另外可以用中医针灸、按摩等方法治疗失眠。也可以吃些谷维素辅助治疗对睡眠也很有帮助，失眠严重者合并其他疾病，要到医院接受医生诊治。
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  季春红 主治医师保定市第一中医院

  2019-04-28 4416次

• 晚上睡觉多梦
  晚上睡觉多梦的原因有很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议患者去医院进行检查确诊也可以找中医辨证，用中药来进行治疗也可以选择口服养血安神片，解郁安神颗粒，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等药物进行治疗。气血不足，情志损伤，阴血亏虚，痰热内扰，肝胆劳累过度，饮食失节等原因都会导致多梦。建议患者在生活上要进行调理，生活要有规律，按时的作息，晚餐以清淡为主，睡觉前听一听音乐，洗热水澡，散步，喝一杯热牛奶，可以口服安神补脑液没有什么副作用。
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  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-30 43899次

• 晚上睡觉失眠多梦怎么办
  晚上睡觉失眠多梦可能与神经衰弱有关系。考虑植物神经功能紊乱或者神经衰弱症引起的失眠症状。建议服用谷维素片或者脑心舒口服液，也可以服用健脑补肾丸或者朱砂安神丸治疗。平时避免思虑过多和情志不畅，需要保持心情舒畅。
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 1802次

• 睡觉总是多梦怎么办
  多梦与神经精神兴奋有关系，建议注意减轻大脑兴奋状态，睡前做做操，适当的放松，避免服用兴奋饮料。刷牙洗牙要保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等，有利于减轻大脑兴奋状态，白天要加强一下体育锻炼，在身体比较疲乏的情况下，一般会比较好睡一点。
  于奎营 主治医师淄博市第一医院

  2018-11-23 2502次

• 晚上睡觉失眠多梦怎么办
  晚上睡觉失眠多梦，西药主要以镇静、安眠为主，比如艾司唑仑、阿普唑仑、劳拉西泮等。或者也可以选用中药来进行调理，比如肝火扰心的可以选用龙胆泻肝丸，痰火扰心的可以选用黄连温胆汤，心脾两虚的可以选用归脾丸。建议在专业医师的指导下来服用药物调理，不要擅自用药，避免出现不良的药物反应。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-11-08 0次

• 晚上睡觉失眠多梦怎么办
  一、规律作息，不要在床上看书、看电视、工作，睡前不要情绪激动，不要多思虑，平时要养成晚上准时上床睡觉，早上准时起床的习惯。二、创造有利于入眠的条件反射机制，如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝牛奶，只要长期坚持，就会建立起入睡条件反射。三、保持乐观的心态，白天适度的体育锻炼。通过适当的户外活动，可以让自己
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 198次