深蹲作为一种常见的体育锻炼方式，一般对于增强腿部肌肉力量有一定效果，但它是否能促进身高增长，并非一个简单的“是”或“否”能回答。身高的增长受多种因素影响，其中最主要的是遗传基因，此外，营养状况、生长激素分泌、生活习惯以及运动方式等也起着重要作用。
对于骨骺线已经闭合的成年人来说，每天100个深蹲通常并不能促进身高增长。这是因为成年人的骨骼发育已经成熟，骨骺线闭合，意味着骨骼长度基本确定，一般不会再有显著变化。此时，深蹲更多的是起到增强肌肉力量和塑形的作用。
对于青少年和骨骺线未闭合的人群来说，深蹲可能对身高增长有一定促进作用。这类人群正处于生长发育期，骨骼还在发育中，适当的运动可以刺激生长激素的分泌，有助于骨骼的生长。深蹲作为一种全身性的运动，一般能够加强腿部和核心肌群的力量，对脊柱和下肢骨骼的发育有积极影响。然而，需要注意的是，深蹲的姿势必须正确，避免过度运动造成损伤，否则反而可能影响身高的正常发育。
需要强调的是，通常单纯的深蹲运动并不能确保身高增长。身高的发育是一个综合因素作用的结果，除了运动，还需要保证充足的营养摄入，特别是蛋白质、矿物质和维生素等关键营养素的摄取。同时，良好的睡眠质量和充足的睡眠时间也是促进生长激素分泌、保障身高发育的重要因素。
每天100个深蹲通常并不能直接决定身高的增长，其效果因人而异，受多种因素共同影响。因此，在追求身高增长的过程中，我们应保持科学的态度，注重营养均衡、合理运动以及良好的生活习惯。如有身高发育方面的疑虑，建议及时咨询专业医生，以获得个性化的指导和建议。
