早晨不吃饭的危害有多大

如果早晨不吃饭，容易有多种不适，比如饥饿、注意力下降、低血糖等，对身体造成的危害通常较大，如果出现了不适症状，需要立即就医。

如果在早晨经常不吃饭，胃部会长时间处于空虚的状态，还会导致胃酸分泌过多，刺激胃部黏膜后可能诱发多种胃部疾病，而且在早上不吃饭会在中午出现明显的饥饿感，还会导致工作或学习的注意力有所下降，从而降低工作或学习效率，也会使体内缺乏多种营养物质，导致营养不良，严重时还可诱发低血糖。

临床上并没有明确的数据证明早晨不吃饭的危害到底有多大，如果因长期不吃早饭，身体出现了不适症状，需要前往医院进行全方面的检查，根据多种检查结果由医生做出专业的诊断和治疗。

为了自己的身体健康考虑，三餐需要定时定量，也要注意营养均衡，如果正处于身材管理期，不可以通过节食的方法控制，应选择科学合理的方法。