问不吃饭减肥有什么危害

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• 不吃饭能减肥吗

  适当的控制饮食对减肥是有所帮助的，但是过度的节食就会给身体造成很大伤害，不吃饭属于不健康的减肥方式，部分减肥人群不吃主食，以此作为减肥的方法。主食供给的能量主要为碳水化合物，属于最经济、实惠且对肝脏、肾脏负担最小的能量来源。人体大脑中枢神经细胞，唯一能量来源为血糖。因此，减肥者可适当减少主食，但不可不吃。选择主食时，可选择粗杂粮，增加饱腹感和提供营养。部分减肥者不食用主食，仅选择蛋白质，但蛋白质摄入过多，超过人体需要，亦可转变为脂肪储存，增加体重。因此，饮食搭配合理，控制总能量，增加运动，才可稳定的减轻体重。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-02 3663次

• 宝宝不吃饭什么原因

  宝宝不吃饭一般是以下三个原因：一是碰到了自己不喜欢吃的饭菜，因为孩子小的时候对一些蔬菜的气味会比较敏感，比如香菜、芹菜、菜椒等，有特殊气味，有些孩子无法接受，在烹饪好后他们也拒绝食用。这种情况可以在做饭时适当加点宝宝专用的酱油，覆盖些刺激味道会接受的好一些。还有一个原因就是孩子脾胃虚弱，消化不好，影响了孩子的进食，这个就涉及到孩子的脾胃调理问题，不要让孩子吃一些生冷、油腻、刺激的食物，饮食清淡一点，吃饭定时定点，少吃零食，也不要饭前吃零食，可以在医生的指导下服用小葵花芪斛楂(qihuzha)颗粒，含有山楂、木瓜、山药等多种中药成分，药食同源，既能补脾扶正，健脾和胃，又能消食导滞，帮助孩子改善厌食的情况。临床上还有一种情况会引起孩子厌食，就是缺锌，宝宝缺乏微量元素锌，会造成宝宝食欲下降，这时候要及时带孩子去医院检查一下微量元素，如果是因为缺锌引起的厌食，就需要在医生指导下服用葡萄糖酸锌颗粒来补充锌元素。

  

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  成伟 副主任医师首都医科大学附属北京儿童医院

  2021-04-30 81302次

• 晚上不吃饭减肥
  由于晚上的时候人们的活动量是比较少的，热量消耗也会比较少，因此晚餐可以选择吃一些蔬菜和水果，同时搭配一些主食，比如说馒头或者是豆类，少吃高盐、高油、高脂肪的食物。对于有减肥需求的人来说，可以采取少食多餐的原则，同时要改变生活习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样也可以减慢营养物质的吸收，控制能量摄入，从而才能够达到减肥的作用。所以，晚上不吃晚餐是不能够减肥的。
  语音时长 1:08”
  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2018-11-22 60748次

• 不吃饭的危害有哪些
  不吃饭的危害比较多，如果只是几顿不按时吃饭，病人可能会觉得有疲乏无力，或者会出现低血糖的症状。如果经常不按时吃饭，那么危害会更大。尤其是如果早餐这一顿不吃的话，由于胆汁在胆囊中，本身处于比较黏稠的状态。一般在早餐吃了以后，再加上饮水，可以起到稀释胆汁，促进胆汁排出的作用。但是如果早餐不吃，胆囊内的胆汁会进一步浓缩，所以会形成胆结石。胆结石一旦形成以后，会刺激胆囊反反复复出现胆囊炎的症状。另外如果经常不按时吃饭，还会造成营养不良，病人精神状态不好，有时还会出现记忆力减退，工作效率低下等等。
  语音时长 1:15”
  王东梅 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-01-22 29601次

• 不吃饭的危害有哪些
  临床认为糖尿病患者或者是减肥的人群，不吃饭是非常危险的，每个人每天能够摄入或消耗的能量是固定的，称为基础代谢率。如果长期达不到基础代谢率的标准，不但不会消耗体重，还会影响重要脏器正常的生理功能，不吃饭也会消耗内脏脂肪，消耗更多的蛋白质，导致机体的抵抗力下降，还会导致后期出现过度进食，对机体产生非常不利的影响。
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2018-11-16 3203次

• 不吃饭能减肥吗
  不吃饭是不能减肥的，容易导致一些身体疾病，比如说营养不良、贫血、低血糖等。联系你减肥要选择合理的方法，比如说锻炼运动等。不要盲目的选择节食，不但对身体没有好处，还容易反弹。饮食的话，建议要少吃油腻的食物、甜食、还有高脂肪的。多吃蔬菜水果，多喝水。
  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-12-25 2202次

• 女生早上不吃饭有什么危害
  女生早上不吃饭可能会有营养不良、低血糖、胃部损伤等危害。1、营养不良：女生早上不吃饭可能会因饮食不平衡而营养不良和精神抑郁，皮肤可能会有发黄、无光泽等症状。2、低血糖：因为身体整晚都在代谢，如果早上不及时补充能量，可能会导致低血糖。3、胃部损伤：早上不吃饭，胃酸和胃中的消化酶会腐蚀胃黏膜，分泌黏液的
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-08-10 123次

• 不吃饭的危害有哪些
  不吃饭的危害比较多，如果只是几顿不按时吃饭，病人可能会觉得有疲乏无力，或者会出现低血糖的症状。如果经常不按时吃饭，那么危害会更大。尤其是如果早餐这一顿不吃的话，由于胆汁在胆囊中，本身处于比较黏稠的状态。一般在早餐吃了以后，再加上饮水，可以起到稀释胆汁，促进胆汁排出的作用。但是如果早餐不吃，胆囊内的胆
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 576次