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• 保护眼袋的方法

  实际上眼袋一旦形成，明确的形成眼袋，你的脂肪不管是什么突出，衰老以后形成眼袋是去不掉的，它只能会越来越重。因为每个人都是在不断地衰老的，它是往下走的，不可能你越来越年轻，所以你眼袋肯定会越来越明显。当然你是因为几天没睡好觉，这段时间精神不太好，或者是你眼袋出现了早期，这时候你睡好觉了，它可能眼袋就不明显了，或者你做做美容什么它就不明显了，过一段时间它又出来了，这个时候，它更多的是一个美容的问题，平常做做护理。当然网上也有很多的方法，有各种的方法，能够减轻黑眼圈，眼袋局部的改善。那这种改善只是从生活的角度上，从生活美容的一个角度上，从你平时维护眼睛，这个角度上，当然这个角度，肯定还是你维护的关系，经常注意睡眠，保证睡眠，经常做面部的护理，皮肤弹性好。有人还做一些面部的按摩，当然还有一些小的妙方，小的偏方什么的可以用，这些都是一个局部的处理，但是你一旦要是说已经开始形成眼袋了，想要从根本上去解决眼袋，还得通过手术，它才是立竿见影的会有一个明显的改善。

  

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  鲍世威 副主任医师北京医院

  2018-10-12 164280次

• 肩周炎的功能锻炼方法

  肩周炎本身它是一个，也叫冻结肩，也叫五十肩，本身它是以肩关节疼痛，和运动功能受限，为主要的一个表现。因此在治疗的同时，功能锻炼，也是具有很好的一个作用的，在他疼痛，尤其在他疼痛期过后，在他恢复期的时候，是更要注重一个锻炼的方法，首先我们一个主动锻炼方法，主动锻炼方法就是，肩关节它有三个方向，一个是向对侧肩膀，一个是向上，一个是向后，让患者自己主动去锻炼。像摸肩、爬墙后背手，如果他主动锻炼不行，可以配合上，让别人给他被动拉伸，这样能够增加他运动的一个幅度。再同时呢，我们可以给他加上一些针灸也好，理疗也好，减轻他运动后产生的疼痛，和局部的水肿，这样他恢复的就比较快一些。

  

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  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 5185次

• 保护心脏的方法
  保护心脏的方法主要是以减少心脏剧烈、激烈的激动跳动，另外多做一些有氧的运动，因为心脏是属于需氧的器官，如果长时间的缺氧可能会导致心脏出现心绞痛、胸闷、气短，甚至其它心血管事件的发生。另外，还应该注意避免熬夜，做好起居规律，合理的膳食。不要吸烟、酗酒，甚至喝一些刺激性的饮料，像浓茶、咖啡等等。每天可以步行或者单车半小时到一小时，来达到人体正常的需氧的一个状态。另外，定期的前往医院到复查心电图、心脏彩超、冠脉CTA，了解心脏瓣膜是否有反流，心电图是否规整以及冠脉是否有狭窄，通过长时间的复查以及生活上的调理，可以使心脏达到一个比较好的状态。
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  柳瑞 副主任医师聊城市人民医院

  2019-03-29 13060次

• 年轻人保护心脏的方法
  尽量的营养结构合理，因为年轻人一定要注意营养全面，同时优质蛋白饮食，注意清淡饮食，低脂、低盐，不要暴饮暴食。减少生活压力，慢性的压力不仅影响睡眠，而且还影响心血管健康，因此一定要学会给自己减压。尽量在每天都做运动半个小时，通过运动能够增强心肌收缩力，改善血液循环，增强血管弹性。了解自己的血压情况，年轻人血压应该保持在80到120mmHg，如果有升高的趋势，一定要注意控制。每天晚上睡眠尽量要在七个小时左右，睡眠太少会诱发冠心病的发生。要控制感染，慢性感染一定要及时的控制住，另外要注意戒酒。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-07-12 1770次

• 保护视力的方法
  病情分析：保护视力，最重要的是养成良好的用眼习惯，科学用眼。如减少手机，电脑等电子产品的使用时间，尽量少熬夜，定期眼科验光，了解自己的视力及屈光情况。意见建议：1、合理用眼，近视与长时间近距离用眼有关，要养成良好的用眼习惯，学习40分钟后必须休息10-20分钟，使眼睛得到有规律的休息。停用眼不停脑，闭上眼睛思考问题。选用不反光的纸张书写。 2、正确的读写姿势，桌椅要和身高匹配，眼睛距离书本约一尺，前胸距离桌子约一拳，握笔距离笔尖约一寸。 3、光线舒适，照明光线的强弱与近视有明显关系，光线太强会刺激眼睛；太弱则会使眼睛产生疲劳感。应该选用稳定性好的光源，如白炽灯，一般要求光线从左边射入，这样可以使书本和作业本上没有阴影。 4、眺望远方，最自然有效方法是眼睛凝视远方，且时间必须近距离用眼相当。为了延缓近视的发生，建议家长指导孩子户外活动时间能保证。
  李旭慧 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-20 1202次

• 保护颈椎的方法是什么
  保护颈椎的方法，首先要端正颈部姿势，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，避免长时间的低头，避免长时间对着电脑手机，使用的枕头不能太高太软。适当的打羽毛球，游泳以及放风筝这些体育运动锻炼。同时还要加强保暖，避免受凉，尤其是在夏天避免过度的使用空调风扇。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-19 1301次

• 保护心脏的最好方法
  保护心脏的最好方法的说法是不准确的，患者可以通过调整生活习惯、调整饮食、定期复查等方法保护心脏。1、调整生活习惯：患者平时需要加强体育锻炼，多做有氧运动，避免长期熬夜。同时还要戒烟戒酒，烟中的一些有害成分能够损伤冠脉内皮细胞，从而导致冠脉硬化狭窄。酒精会对心肌细胞产生一定的麻痹性，可发展至酒精性心肌
  徐新娜 副主任医师北京积水潭医院

  2022-06-29 533次

• 保护心脏的方法有哪些
  保护心脏的方法有调整饮食结构、改善不良的生活习惯、适当锻炼等。1、调整饮食结构：在日常生活中要少吃油炸食物、腌制食物、动物内脏、烧烤、火锅等，最好清淡饮食，多吃新鲜应季的蔬菜和水果，多吃粗粮。2、改善不良的生活习惯：主要包括戒烟戒酒，不要熬夜，养成规律作息的习惯，避免紧张焦虑的情绪，学会释放压力。3
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-06-10 870次