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• 保护眼袋的方法

  实际上眼袋一旦形成，明确的形成眼袋，你的脂肪不管是什么突出，衰老以后形成眼袋是去不掉的，它只能会越来越重。因为每个人都是在不断地衰老的，它是往下走的，不可能你越来越年轻，所以你眼袋肯定会越来越明显。当然你是因为几天没睡好觉，这段时间精神不太好，或者是你眼袋出现了早期，这时候你睡好觉了，它可能眼袋就不明显了，或者你做做美容什么它就不明显了，过一段时间它又出来了，这个时候，它更多的是一个美容的问题，平常做做护理。当然网上也有很多的方法，有各种的方法，能够减轻黑眼圈，眼袋局部的改善。那这种改善只是从生活的角度上，从生活美容的一个角度上，从你平时维护眼睛，这个角度上，当然这个角度，肯定还是你维护的关系，经常注意睡眠，保证睡眠，经常做面部的护理，皮肤弹性好。有人还做一些面部的按摩，当然还有一些小的妙方，小的偏方什么的可以用，这些都是一个局部的处理，但是你一旦要是说已经开始形成眼袋了，想要从根本上去解决眼袋，还得通过手术，它才是立竿见影的会有一个明显的改善。

  

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  鲍世威 副主任医师北京医院

  2018-10-12 164280次

• 祛湿气最好的方法.

  一般情况下，湿气重的原因主要包括内因、外因两种，外因主要是由于环境潮湿导致的，比如在我国南方地区，或者是在雨季，环境潮湿，湿气容易侵入体内，也就是外感湿邪；而内因主要是由于自身脾虚导致的，因为在中医上讲脾主运化，可以运化水液，当脾虚脏腑功能失调时，很容易导致湿气在体内滋生，所以，对于湿气需要寻找病因，针对性治疗。对于外因导致的体内湿气重，要尽量避免潮湿的环境，同时，在夏天也要少吹空调，避免汗液排不出体外，加重湿气，对于脾虚导致的湿气重，在平时要注意饮食习惯，少吃冰镇水果、饮料，以免损伤脾胃，加重湿气，还可以泡薏米喝，或者直接喝薏米粥。但是，对于一些上班族来说，操作起来可能不是特别的方便，所以，可以直接泡赤小豆芡实红薏米茶喝，可以健脾除湿，利尿消肿，而且独立包装，冲泡方便。但是，需要注意的是，不要喝凉茶，趁热喝除湿效果比较好。如需使用赤小豆芡实红薏米茶，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-27 1590次

• 保护心脏的方法
  保护心脏的方法主要是以减少心脏剧烈、激烈的激动跳动，另外多做一些有氧的运动，因为心脏是属于需氧的器官，如果长时间的缺氧可能会导致心脏出现心绞痛、胸闷、气短，甚至其它心血管事件的发生。另外，还应该注意避免熬夜，做好起居规律，合理的膳食。不要吸烟、酗酒，甚至喝一些刺激性的饮料，像浓茶、咖啡等等。每天可以步行或者单车半小时到一小时，来达到人体正常的需氧的一个状态。另外，定期的前往医院到复查心电图、心脏彩超、冠脉CTA，了解心脏瓣膜是否有反流，心电图是否规整以及冠脉是否有狭窄，通过长时间的复查以及生活上的调理，可以使心脏达到一个比较好的状态。
  语音时长 01:34”
  柳瑞 副主任医师聊城市人民医院

  2019-03-29 13060次

• 年轻人保护心脏的方法
  尽量的营养结构合理，因为年轻人一定要注意营养全面，同时优质蛋白饮食，注意清淡饮食，低脂、低盐，不要暴饮暴食。减少生活压力，慢性的压力不仅影响睡眠，而且还影响心血管健康，因此一定要学会给自己减压。尽量在每天都做运动半个小时，通过运动能够增强心肌收缩力，改善血液循环，增强血管弹性。了解自己的血压情况，年轻人血压应该保持在80到120mmHg，如果有升高的趋势，一定要注意控制。每天晚上睡眠尽量要在七个小时左右，睡眠太少会诱发冠心病的发生。要控制感染，慢性感染一定要及时的控制住，另外要注意戒酒。
  语音时长 1:28”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-07-12 1770次

• 保护视力的方法
  病情分析：保护视力，最重要的是养成良好的用眼习惯，科学用眼。如减少手机，电脑等电子产品的使用时间，尽量少熬夜，定期眼科验光，了解自己的视力及屈光情况。意见建议：1、合理用眼，近视与长时间近距离用眼有关，要养成良好的用眼习惯，学习40分钟后必须休息10-20分钟，使眼睛得到有规律的休息。停用眼不停脑，闭上眼睛思考问题。选用不反光的纸张书写。 2、正确的读写姿势，桌椅要和身高匹配，眼睛距离书本约一尺，前胸距离桌子约一拳，握笔距离笔尖约一寸。 3、光线舒适，照明光线的强弱与近视有明显关系，光线太强会刺激眼睛；太弱则会使眼睛产生疲劳感。应该选用稳定性好的光源，如白炽灯，一般要求光线从左边射入，这样可以使书本和作业本上没有阴影。 4、眺望远方，最自然有效方法是眼睛凝视远方，且时间必须近距离用眼相当。为了延缓近视的发生，建议家长指导孩子户外活动时间能保证。
  李旭慧 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-20 1202次

• 保护颈椎的方法是什么
  保护颈椎的方法，首先要端正颈部姿势，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，避免长时间的低头，避免长时间对着电脑手机，使用的枕头不能太高太软。适当的打羽毛球，游泳以及放风筝这些体育运动锻炼。同时还要加强保暖，避免受凉，尤其是在夏天避免过度的使用空调风扇。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-19 1301次

• 保护心脏的最好补品
  并不存在保护心脏的最好补品，保护心脏可以吃蛋白粉、阿胶糕、海参、蜂胶、鱼油等补品改善。吃补品时需要咨询专业的医师，不可以私自吃。1、蛋白粉：此食物中含有大豆蛋白，吃了后能够为身体补充所需要的蛋白质，辅助调节免疫力，对心脏健康有好处。2、阿胶糕：本食品中含有丰富的铁元素、胶原蛋白以及肽类适量脂，能够为
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-02-18 0次

• 保护心脏的锻炼方法
  保护心脏的锻炼方法通常有游泳、瑜伽、慢跑、打羽毛球、练太极拳等。1、游泳：游泳能够促进身体的血液循环，刺激心脏收缩，增强心肌收缩力，减少心血管疾病的发生率。2、瑜伽：练瑜伽可以提高人的心率和呼吸频率，有利于增强心肺功能以及改善心脏健康，也可以锻炼身体的协调性和柔韧性。3、慢跑：慢跑不会对心脏产生太大
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2023-08-23 0次