做有氧运动为什么体重还增加了

做有氧运动体重还增加了通常是因为肌肉组织增加引起,也有可能是因为患者没有控制饮食等因素导致。

1、肌肉组织增加引起:

如果患者长期做有氧运动,就很有可能会导致患者身体上的肌肉变多,从而造成做有氧运动体重还增加了,一般属于一种正常的现象,不需要太过担心,是一种健康的表现。

2、没有控制饮食:

一般患者在做有氧运动后,体内的肠胃蠕动会变得过快,从而引发患者出现饥饿的情况,如果患者不控制饮食,就很有可能会造成暴饮暴食,以及吃一些热量高的食物,从而引发患者出现发胖的情况,引起做有氧运动体重还增加了。

患者在运动期间要注意自身的护理,要多吃一些新鲜的蔬菜以及水果,要少吃过度油腻以及辛辣的食物,并且患者还要保持身心舒畅。

以上内容仅供参考

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