胖孩子吃什么才能减肥

胖孩子可以吃热量低和膳食纤维高的食物才能减肥，因为孩子正处于生长发育的年龄，不建议给胖孩子使用药物减肥，孩子减肥期间可以适量的运动。

如果胖孩子平时暴饮暴食，食量过大，经常吃一些热量高的食物，而且缺乏运动，容易导致孩子肥胖，让胖孩子在饮食方面要注意以清淡为主，可以适当减少摄入量，经常吃一些热量低和膳食纤维高的食物，比如地瓜、芹菜、冬瓜等，这些食物可以促进胃肠蠕动，有利于体内宿便的排出，能够辅助胖孩子减肥。

由于胖孩子平时运动量比较少，使体内脂肪堆积，从而引发肥胖，可以让胖孩子适当的参加体育锻炼，消耗体内多余的热量，从而达到减肥的效果，在运动时要注意循序渐进，以免对胖孩子的身体造成危害。

让孩子在减肥期间要注意多喝水，也能对减肥起到辅助的作用。