问胖孩子怎样减肥最快

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• 怎样减肥最快最有效

  怎样减肥最快速最有效，本身肥胖就是因为很多的，因为激素水平的紊乱或者是因为摄入过多的热量没有去消耗，导致的脂肪在体内的一个堆积，那么我们减肥也要因人而异，根据不同的肥胖的情况来进行不同方案的治疗，比如说对于局部的脂肪堆积，影响了形体、形态的，那我们可能要考虑到是用这种手术吸脂的办法或者脂肪切除的办法来达到一次性快速的去除，那么对于全身性的肥胖，有些人可能是要通过节食和饮食的控制，结合着体育锻炼，进行这个热量的消耗，来达到减肥的办法，通常这种情况可能也不会很快，当然还有一些因为这种过度的进食，一个从中枢进行无法抑制的一种进食的这个精神依赖，造成的肥胖，可能我们要通过一些消化道的减容手术来控制他的饮食，达到减肥的目的。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 181992次

• 易胖体质如何快速减肥

  一般胃肠道的吸收功能比较好，或者是基础代谢比较低，还有可能与不良饮食习惯等有关。易胖体质的人想要快速减肥，可以从以下几方面进行改变：1、可以服用相关的药物来减少饮食中的能量摄入，比如可服用慕小腰奥利司他胶囊等药物，它可以抑制肠道脂肪酶的功能，减少胃肠道对脂肪的吸收，从而减少热量摄入。并且它仅作用于胃肠道，不会进入大脑和血液中，不会造成厌食、失眠等症状，比较安全。2、对于基础代谢较低的人，平时要加强身体锻炼，要有氧和无氧运动相结合，可以慢跑、爬山，也可以做俯卧撑和引体向上等增加机体肌肉的含量，提高机体的基础代谢。3、改善平时的不良饮食习惯，平常生活中要注意营养均衡，少吃辛辣油腻刺激的食物，多吃蔬菜和水果等富含膳食纤维的食物，切忌暴饮暴食。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-01-12 11434次

• 胖孩子怎样减肥最快
  儿童减肥要合理控制饮食，要多锻炼身体，要养成健康生活的习惯。想要成功的减肥就要控制饮食。有很多孩子之所以肥胖，就是食欲太过于旺盛。但是请注意，所谓的控制饮食并不是要让孩子忍饥挨饿，控制饮食要通过适当的方法来调节饮食的量，要争取孩子每天摄入的能量低于实际消耗的能量，使得体力过剩的热量被消耗掉，从而实现减肥的目的。坚持锻炼必不可少，多运动跑步散步之类的，重要的是新陈代谢率，运动减肥的道理在于提高新陈代谢率。
  语音时长 1:06”
  杨偲 主治医师吉林大学第一医院

  2018-10-04 13280次

• 孩子怎样减肥最快
  一，要多进行运动锻炼。二，减肥要坚持多吃新鲜的瘦肉和蛋白质，拒绝高脂肪的花肉，汉堡，炸鸡排，薯条和饼干等。可以选择吃大豆，鸡蛋，玉米，豆腐，大虾，鸡肉和猪肉等蛋白质含量丰富的食物。早餐可以吃丰盛点，可以喝豆浆和牛奶，可以吃一点面食，比如一到两个包子，一碗面，一碗粗粮粥，吃一碟蔬菜，可以再吃一个苹果。早餐吃得丰富，有利于提高新陈代谢，避免午餐和晚餐吃得太多，午餐要注意控制热量，多吃蔬菜，少吃肉类，饭量要适当，一般七八分饱就好，不要吃得太饱。晚餐可以吃一到两个水果，一碟蔬菜加一碗粗粮粥，不可以吃薯片，零食等等，不可以吃烧烤，串串香，不可以吃含糖的糕点，要少喝含糖的饮料，多喝白开水。
  语音时长 1:47”
  田婷 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-10-24 14286次

• 胖孩子如何减肥
  家长要避免在孩子面前大吃大喝。如果怕孩子见了食物就哭闹着想吃，远离食物诱惑。家长要每天带着孩子坚持完成体育锻炼计划。随身带水壶：有时候经常会感觉自己饿了，想要吃东西，这个时候往往都是因为身体缺水所导致的。所以随身带水壶可以有效缓解假性饥饿。
  田婷 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-11-22 2203次

• 小孩胖怎样减肥
  吃饭的时候儿童要坚持多吃新鲜瘦肉和蛋白质，拒绝高脂肪的五花肉，汉堡，炸鸡排，薯条和饼干等，可以选择吃大豆，鸡蛋，玉米，豆腐，大虾等富含蛋白质丰富的食物，多吃水果和蔬菜，拒绝零食，挑选全谷物产品，就是粗粮产品，选择低脂肪或无脂肪的乳制品，不喝糖饮料。
  张勤良 主治医师临沂市人民医院

  2018-12-01 2002次

• 胖孩子怎么减肥
  建议应该从饮食，运动两个方面入手，也就是常说的管住嘴，迈开腿。第一，饮食方面，因为儿童在生长发育，即使是减肥一日三餐也要按时吃，更不主张禁食，可以从以下三个方面控制：1，饭量，主张饮食不要过量，八分饱就可以，饭的内容要营养均衡，荤素搭配，注意补充多种维生素，矿物质和微量元素，确保孩子能够健康的成长，
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2022-01-24 90次

• 怎样吃饭减肥最快
  减肥是任重而道远的一件事情，第一，要疏通脂肪，第二，要调节体质，就是我们常说的易胖易瘦体质，有些人怎么吃都不胖就是因为她们体质优势。人体内多出来的热量转化为脂肪沉积在体内，当吃得多了，体内的脂肪细胞就开始繁衍生息，就是增殖或体积增大，体重自然就超标了。所以我觉得减肥有三点，第一适当减少摄入量，第二增
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-11-29 9189次