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• 喝柠檬水能减肥吗？

  如果你的柠檬水里面还放了蜂蜜，你觉得能减肥吗。到底怎么样能减肥呢，其实就两件事，一个是管住嘴，一个是迈开腿。最关键的还是管住嘴，因为你的吃进去的能量要少，比你消耗的少，你才能够真正的把你的体重给减下来。还有一个特别重要的事情，就是减肥不是一天的事，减肥是要持之以恒，最少两个月甚至是半年，你都维持在一个入得少。比你真正去所需的这个消耗的要少，那才能够达到一个真正的减下来的一个状态。那另外一个迈开腿，是帮助你塑形，就是改善你的优美的体型。如果你想要靠单纯的多运动来减肥，这是也是一个不现实的事情。因为多运动能改善的是体型，而不是体重，所以管住嘴是最重要的一步。那关于喝柠檬水，其实一点关系都没有。

  

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  丁文蕴 主治医师中国医学科学院北京协和医院

  2018-10-23 164920次

• 喝柠檬水能减肥吗

  柠檬水最大的作用是美容、美颜、美肤，对皮肤比较好，但是实际上柠檬水也有很好的减肥的作用。第一，它减肥的作用主要是来源于柠檬水当中的柠檬酸，柠檬酸是脂肪、糖、蛋白质代谢当中一个非常重要的物质，这种物质的补充，可以有效地促进这三大物质的代谢，来使糖类、乳酸还有脂肪不要过多地存积在体内，这样起到减肥的目的。第二，柠檬水我们食用以后对整个的消化功能有很好的作用。不管是饭前还是饭后饮柠檬水，使食物能够得到很好的消化，这样的话也不至于堆积造成脂肪增多。第三，柠檬水它有很好的味道，这样能够缓解我们精神的压力。大家知道很多人肥胖是由于精神压力增大引起的，我们饭后或者是饭前喝一杯柠檬水，可以使心情平静下来，心情舒畅对减肥也有一定的效果。

  

  01:57
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-27 152724次

• 速溶黑咖啡能减肥吗
  有些人知道纯黑咖啡是可以减肥的，因为纯黑咖啡可以将脂肪分解为脂肪酸从而达到减肥的功效，但是速溶黑咖啡不一定能减肥。速溶黑咖啡是将黑咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物，速溶黑咖啡能够很快的融化在热水中，而且在储运过程中占用的空间和体积更小，更耐储存，区别于较为复杂的传统咖啡冲泡方式，因而获得了广泛的流行。但是一般的速溶黑咖啡中都会加糖、加伴侣或者是加可可粉、加奶制品，最主要的是加糖，这样有利于口感，有利于服用，但是糖、脂、伴侣、奶制品都是对减肥不利的，因此，速溶黑咖啡往往不能减肥，除非是速溶的纯黑咖啡不加糖，不加伴侣，不加可可脂，不加纯牛奶等，那么才能起到一定的减肥功效。
  语音时长 1:48”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-07 98268次

• 咖啡能减肥吗
  咖啡正确使用是有减肥功效的，有的人天天喝咖啡，却丝毫没有看到瘦身效果，有的反而会长胖，这是因为没有把握好时间，掌握好方法，而且还要选择所喝的咖啡都有讲究。一般来说，午饭后三十分钟至一个小时内，是喝咖啡减肥的最佳时间，喝一杯香味浓郁的不加糖的咖啡，不仅有助于饭后消化，而且还能促进脂肪燃烧，如果上班前再喝一杯不加糖的咖啡并配合步行，减肥效果会更加的显著，需要注意的是。第一，咖啡不加糖，喝咖啡减肥一定要喝不加糖的咖啡，如果不习惯咖啡的苦味儿，可以加一点奶，但是千万不能加糖，因为糖的会阻碍脂肪分解。第二，热咖啡比冰咖啡好，咖啡可以帮助你加快消耗体内热量的速度。第三，轻度烘焙的咖啡更好，烘培温度高的咖啡虽然味道浓郁，但是咖啡因含量的比较少，减肥效果就会差一些，而味道比较淡的美式咖啡，则比较有利于减肥。
  语音时长 1:40”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-04 149619次

• 速溶黑咖啡能减肥吗
  你好，速溶黑咖啡可以减肥的，如果只喝黑咖啡是可以减肥的，真正会引起发胖的是喝咖啡时加的糖和奶精，如果怕胖，建议使用牛奶、健康糖来代替，黑咖啡的热量很小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千焦的热量，餐后喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-11-24 12205次

• 瘦身黑咖啡能减肥吗
  病情分析：瘦身黑咖啡，有一定的减肥效果，能够促进脂肪的代谢，但是减肥效果轻微。单纯依赖瘦身黑咖啡，很难达到减肥的目的。意见建议：肥胖症治疗的两个主要环节是减少热量摄取和增加热量消耗，强调以行为、饮食、运动为主的综合治疗，必要时辅以药物或手术治疗。采取健康的生活方式，改变饮食和运动习惯，自觉的长期坚持是治疗肥胖症最重要的步骤。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-06-11 2803次

• 黑咖啡加纯牛奶能减肥吗
  黑咖啡加纯牛奶一般是不能减肥的。一般没有食物能够减肥，只有含热量较少的食物会不容易造成肥胖。减肥通常需要低脂饮食，限制热量摄入，并适当运动增加热量消耗，让热量消耗大于热量摄入就会有减肥效果，但是也需要均衡营养，长期坚持健康的饮食和生活方式。黑咖啡加纯牛奶通常来说只能是摄入的脂肪少了，并不能减肥。在减
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-23 1702次

• 黑咖啡能减肥吗
  黑咖啡是否能减肥应根据具体情况决定，如果喝黑咖啡的同时有合理的生活方式，通常能减肥，如果喝咖啡的同时有不合理的生活方式，通常不能减肥，一旦有不适症状，建议立刻就医。1、通常能减肥：黑咖啡通常是不加任何修饰的咖啡，其中含有大量的咖啡因，喝了以后一般可以促进身体的新陈代谢，如果喝黑咖啡的同时有合理的生活
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-09 0次