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• 睡枕头好还是不睡好

  睡觉枕枕头是比较好的。人的整个脊柱从外观上看是直的，但其实存在四个生理弯曲，其中就包括颈曲，而枕头就是为了保护颈部生理弯曲存在的。如果不枕枕头本应该弯曲的颈部就会慢慢变直，会对颈部正常的生理结构造成损伤，以至于导致一些继发性的疾病。只有适当高度的枕头，才可以保护正常的生理弯曲，避免身体的损伤。而且不枕枕头睡觉时可能会对呼吸方面造成影响，睡觉的时候容易使嘴张开，导致水分的过度流失，对人的身体造成不必要的影响。所以，睡觉还是要枕枕头，对头部、对身体都是有好处的。

  

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  原平 副主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-01 3289次

• 一直睡不够是怎么回事

  一直睡不够有以下几个方面原因：第一，由于长时间熬夜，睡觉亏欠比较多，一旦得到休息会感觉全身放松，睡不够觉，叫做睡眠补偿，当睡到一定时间以后症状可以得到缓解，这是一种生理性现象；其二是一种病理性现象，比方老年痴呆症，会出现睡不够、体力下降、脑动脉供血不足，引起严重脑代谢障碍，所以病人总是感觉睡不够，睡觉多；还有些病人有呼吸系统疾病，比方睡眠呼吸暂停综合征，由于病人睡眠质量差，大脑不能得到充分休息，总是困倦、乏力、住下就睡，总是睡不够；还有些脑血管病变病人也会出现睡不够现象；当然还有其他器官出现病变时候也可以出现睡眠质量差、睡不够症状，比方肝炎、肝硬化、肝功能下降、肾病，病人也可以出现睡眠增多。如果长期处于睡眠障碍，睡不醒状态，要及时到医院进行相应检查，来明确诊断，对症治疗。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-21 6446次

• 为什么怎么睡都睡不够
  第一点，要注意患者有没有特殊类型的睡眠障碍，比如有没有发作性睡病，如果有这种疾病，患者会出现不可控制的睡眠，甚至在白天工作、学习、开车的时候都能够睡着，这种疾病的具体机制不是特别清楚，可能与中枢神经系统某些递质的异常有关系，在治疗方面，可以给患者使用新型的中枢神经系统兴奋剂治疗，有一定疗效。第二点，要注意患者有没有睡眠呼吸暂停综合征，如果有这种疾病，在夜间出现呼吸暂停，大脑实际上得不到放松休息，所以也会出现这种情况。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2021-06-28 2068次

• 总感觉睡不够
  在夏天嗜睡是因为暑热耗伤元气，有损精神，冬天如果是经常是嗜睡，表示身体阳气不足和脾虚湿热，经常思虑多，好动脑，或者是饮食控制失当的人，往往伤脾，影响脾运化能力。当脾胃功能欠佳时容易气血不足，而气血两虚的结果就是脑部供氧不足，所以就会出现总感觉睡不够的情况。脾和胃像是孪生兄弟，功能相辅相成体的功能是消化食物，负责运送营养。中医的脾，其实就是西医所说的胰脏。至于胃可吸收食物，从中医的观点，脾胃另一个重要功能就是代谢湿气。当脾胃功能差，体质又偏湿热时，往往无法有效地化解湿气，出现身体沉重，精神不振，想睡觉或胸闷的症状。湿气的特质是痰凝沉重，不容易去除，可以从外在和内在减少湿气的侵扰，最佳的环境要避免湿气过重，少淋雨等。
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  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-09 25271次

• 做梦是深睡还是浅睡
  病情分析：做梦时是浅睡眠。这是因为浅睡眠醒了之后，人的意识能够回忆起梦中的场景，而如果深睡眠时醒来，人是不能够回忆起梦境的，也就无从知道是否做过梦。意见建议：做梦是一种正常的生理现象，每个人都会做梦，如果一直不做梦或者每天都在做梦，那么有可能是病态的表现，需要去就医。在平时的生活中，应该要适量的进行一些有氧运动，比如慢跑游泳，长距离的骑行，同时调整自己的生活方式，摒去不良的生活习惯，保证充足的休息时间。
  刘红梅 副主任医师沧州市中心医院

  2020-04-09 10008次

• 早产儿智力都不够好吗
  病情分析：早产儿不一定智力不好，有些孩子虽然是早产，但是没有出现产伤或者缺氧的情况，也不存在先天性的颅脑发育不全。一般智力与足月儿没有很大的区别，不用过于担心。意见建议：建议平时注意保证充分的睡眠休息时间和营养，适当多让他喝点水，积极观察孩子生长发育和精神状态。一旦出现发育异常或者精神萎靡等情况，应该带孩子立即就医。
  魏春根 副主任医师吉安市中心人民医院

  2020-12-21 501次

• 浅睡比例过高，深睡连续性不够好
  浅睡比例过高且深睡连续性不够好，可能与多种因素有关。原因方面，精神压力大、焦虑或抑郁等情绪问题可能导致睡眠浅。不良的睡眠习惯，如睡前饮用咖啡、茶等刺激性饮料，频繁使用电子设备，会干扰睡眠周期。睡眠环境不佳，如噪音、光线过亮、温度不适等，也会
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-11-29 0次

• 深睡连续性低怎么改善
  深度睡眠对于人体的健康和恢复至关重要，但很多人面临深睡连续性低的问题。这通常与多种因素有关，包括环境不良、体虚以及神经衰弱等。通过一些调整和改善措施，可以提高深睡连续性，具体如下：首先，优化睡眠环境是关键。一个安静、黑暗且适宜温度的环境有助
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-09 0次