总感觉睡不够

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医生主讲实录

在夏天嗜睡是因为暑热耗伤元气,有损精神,冬天如果是经常是嗜睡,表示身体阳气不足和脾虚湿热,经常思虑多,好动脑,或者是饮食控制失当的人,往往伤脾,影响脾运化能力。当脾胃功能欠佳时容易气血不足,而气血两虚的结果就是脑部供氧不足,所以就会出现总感觉睡不够的情况。

脾和胃像是孪生兄弟,功能相辅相成体的功能是消化食物,负责运送营养。中医的脾,其实就是西医所说的胰脏。至于胃可吸收食物,从中医的观点,脾胃另一个重要功能就是代谢湿气。当脾胃功能差,体质又偏湿热时,往往无法有效地化解湿气,出现身体沉重,精神不振,想睡觉或胸闷的症状。

湿气的特质是痰凝沉重,不容易去除,可以从外在和内在减少湿气的侵扰,最佳的环境要避免湿气过重,少淋雨等。

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