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• 吃黑巧克力会发胖吗

  适量的吃黑巧克力并不会发胖，但是要注意一点黑巧克力吃多了也会引起人的发胖的。黑巧克力跟普通的巧克力的区别就是里边含的糖分是特别的少的，一般75%、80%，甚至于更高比例的黑巧克力里，糖分甚至于可以完全没有。但是巧克力毕竟是由可可豆做成的，所以里边含有大量的脂肪成分，热量其实是很高的。如果对于黑巧克力的摄入只是每天一小块或两小块，不超过一天摄入的总热量，肯定是不会引起发胖的。但是如果大量的摄入黑巧克力，每天吃好几大块，这时摄入的热量超过了人体消耗的热量，比如一天摄入除了食物之外，加上黑巧克力能有2000大卡的热量摄入，对于绝大多数人而言热量就会发生堆积，就会引起体重的增加。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 59765次

• 阿胶吃了会发胖吗

  阿胶吃了会发胖吗？想知道吃阿胶会不会发胖，我们首先要了解它的主要成分是什么，阿胶是驴皮熬制后的加工品，一般成块状，成分主要是驴皮、黄酒、冰糖、豆油。它的脂肪含量是非常低的，主要成分是胶原蛋白，水解后能产生18种氨基酸，这些都是人体所需要的最基本的营养物质，很少会转化成脂肪的，由于阿胶糕能够调弱补虚，增强体质，长期服用后，较瘦的人会有一定的体重上升的现象，但是这是机体良性改良的表现，不是脂肪堆积的效果。所以吃阿胶糕大家不用担心会发胖。阿胶不仅能够美容养颜、补血滋阴、还能够抗衰老，提高免疫力，并且吃了不会发胖，喜欢阿胶的朋友可以放心的食用。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-06 83307次

• 黑巧克力会发胖吗
  吃黑巧克力是不会发胖的。巧克力是一种热量非常高的食物，这会使得正在减肥的女性朋友们爱恨交加，但实际上巧克力里面也有不会发胖的。如黑巧克力，黑巧克力的卡路里和热量相当的低，而且营养非常的丰富。在减肥的女性朋友们，如果实在控制不住可以偶尔吃一小块黑巧克力，不但可以加速身体的新陈代谢，还可以促进消化，对于减肥还是有一定的帮助的。因为黑巧克力可以有效的控制我们想吃东西的欲望，实现减肥的完美效果。另外，不会导致发胖的食物还有没有糖的压缩饼干，还有低脂的酸奶。酸奶相信大家并不陌生，在减肥期间很多女性都会把酸奶作为零食，酸奶里面含有大量的乳酸菌以及身体所需要的钙元素，可以有效的分解我们身体里的脂肪，还可以促进消化和吸收。防止因为运动期间饮食少而导致的便秘情况。另外，还可以吃全麦的饼干等等都是不会导致发胖的。
  语音时长 1:36”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-11 51921次

• 100%纯黑巧克力减肥吗
  100%纯黑巧克力减肥。其实道理很简单，首先纯黑巧克力的脂肪不高，很大一部分是不饱和脂肪，并不会转化成身上的肥肉。另外，纯黑巧克力在消化吸收的过程中，会燃烧掉身上的一些脂肪和热量，只要掌握了正确的饮食方法，适量的吃纯黑巧克力就不会长胖，甚至有减肥的效果。瑞士是个巧克力大国，他们人均食用巧克力的量是我们的近两百倍，但却是患肥胖最少的国家之一，巧克力减肥的正确方法：第一，要使用可可含量70%以上的黑巧克力，注意这样才不会吸取过多的热量，很多人都是因为使用牛奶巧克力而减肥失败，所以吃百分之百纯黑巧克力可以减肥。第二，每天要吃五十克，这是规定的数量。第三，纯黑巧克力可以抑制食欲，所以尽量饭前吃。第四，喜欢吃零食的人，可以随身携带，纯黑巧克力，嘴馋的时候吃一点，这样可以减少热量的摄入。纯黑巧克力含有丰富的食物纤维，便秘有很大好处，而且巧克力对美容也很有功效，当然少数服用大量纯黑巧克力的人会感到恶心，这样的人不适用纯巧克力减肥法。
  语音时长 02:22”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-11-23 109003次

• 巧克力吃了会发胖吗
  病情分析：巧克力的热量非常高，主要含有反式脂肪酸，这是一种不健康的脂肪，很容易引起体重的增加，所以一定要少吃巧克力。意见建议：如果想减肥，在保证蛋白质，维生素，矿物质，膳食纤维和水的基础上，适量的减少脂肪和碳水化合物的摄入量。限制每天进食的总热量。同时配合适当的运动锻炼。
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-14 4001次

• 吃黑巧克力会发胖吗
  吃黑巧克力也会发胖。巧克力含有的热量比较多，巧克力之中只有热量，所以进食巧克力也会引起发胖，但是黑巧克力唯一的优点就有降血脂的作用，能够保护血管，所以每天少量的进食黑巧克力还可以，不要超过30克，如果进食过多也会出现能量过剩引起肥胖。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-18 13007次

• 100%黑巧克力吃了会发胖吗
  对于许多爱好美食又注重健康的人来说，100%黑巧克力是否会导致发胖是一个经常关心的问题。总的来说，适量食用100%黑巧克力通常不会引发肥胖，这主要得益于其独特的成分和对新陈代谢的促进作用，但过量摄入仍可能带来不利影响。100%黑巧克力中的咖
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-10-18 0次

• 黑巧克力会发胖吗
  吃黑巧克力是不会发胖的。巧克力是一种热量非常高的食物，这会使得正在减肥的女性朋友们爱恨交加，但实际上巧克力里面也有不会发胖的。如黑巧克力，黑巧克力的卡路里和热量相当的低，而且营养非常的丰富。在减肥的女性朋友们，如果实在控制不住可以偶尔吃一小块黑巧克力，不但可以加速身体的新陈代谢，还可以促进消化，对于
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 1906次