胆囊怎么保养的最好方法

胆囊保养的最好方法，这种说法不准确，胆囊可以通过一般治疗、饮食护理等方法保养，当患有胆囊疾病，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

1、一般治疗：

要经常做一些体育活动促进身体的新陈代谢，当长时间蹲坐时要有意识地进行锻炼，比如，跑步、踢毽子、跳绳等，防止过度肥胖，肥胖可能会导致胆囊炎或胆结石。日常注意保暖，在睡觉时，盖好被子以防腹部受凉，导致胃部刺激迷走神经，使胆囊强烈收缩，损伤胆囊。

2、饮食护理：

要养成良好的饮食习惯，避免饮用酒精饮料，不要吃太油腻的食物，常见的有红烧肉、烧烤、鱿鱼等，不要吃腌渍食品，如腌菜、腌肉等。可以适当食用新鲜水果和绿色蔬菜，比如黄瓜、梨、西红柿、芹菜等，要养成早上吃早餐的习惯，对胆囊保养有好处。

当患有胆囊疾病时，建议要及时就医，避免病症加重。