问怎么保养卵巢最好

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• 保养卵巢吃什么

  保护好卵巢那就要从日常的生活习惯开始，注意饮食，均衡调养，首先应该少吃甜，过量的糖分会造成情绪不稳，焦虑。少吃食盐，少吃冰冷、辛辣刺激性食物：避免气滞血淤、寒湿凝滞引起月经不调。如：花椒、胡椒咖喱等。动物脂肪也要少吃：动物脂肪摄入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊肿的发病率。月经期间一定忌吃酸性食物，如酸菜、青梅、杨梅、柠檬酸等。平时应该多吃植物油脂：植物油脂富含大量的天然维生素E、氨基酸和矿物质。还要多吃纤维食物：纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。多吃红枣和豆类食品，补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，有效改善内分泌失调。还要适量喝一些牛奶：牛奶不仅含有大量的钙质，还含有钾和维生素B2，有缓解情绪抑郁、合成胶原蛋白之功效。还可以适量饮用葡萄酒：葡萄酒里含有白藜芦醇，有效补充雌激素，并可以有效预防肿瘤的发生。(葡萄籽、皮里富含大量白藜芦醇)，提醒大家的是一定要保持营养均衡，并尽量少食多餐。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-22 9555次

• 脑出血怎么保养

  脑出血是脑血管破裂以后，造成了出血，就叫脑出血，一旦发生脑出血，病人会出现临床表现比较重，比较急。许多患者会出现，留有一定程度的后遗症，所以对于脑出血患者，留有后遗症的患者，一定要注意脑出血后的保养，脑出血患者术后保养，其中最重要的一个原因，一个因素，就是要控制好血压，应用降压药物，使血压保持在一个合理的稳定状态，是脑出血患者以后，最重要的保养措施。如果血压出现波动，就可能再次出现脑出血，所以一定要保证血压平稳、稳定，另外给予适当的功能锻炼，增加血管的弹性，也是预防下一次出血的，最重要的因素。

  

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  李和平 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-01-13 3281次

• 怎样保养卵巢最好
  卵巢的保养我们要保持有规律的作息生活，生活中要注意劳逸结合、少熬夜、多喝水来促进身体的新陈代谢，及时排出滞留在体内的毒素，月经期间要避免受凉，受凉容易造成经血不畅引起痛经，要避免人工流产以及避免使用一些避孕药，恶性的干扰卵巢正常的内分泌功能对卵巢的保养是不利的另外要避免穿一些紧身的内衣，长期穿塑身衣这样会压迫生理正常发展腹部血液不循环引起内分泌失调，要注意经期卫生要避免经期进行房事，如果有妇科炎症么积极的配合医生的治疗，而另外的也可以在平时做一些有氧运动像慢跑、游泳、骑自行车坚持锻炼增强体质也一对中年女性保持旺盛体力也是非常重要的途径，更有保养卵巢的功能。
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  杜瑞霞 主治医师太原侯丽萍风湿骨病中医医院

  2018-12-20 11500次

• 吃什么保养卵巢最好
  1、黑豆。黑豆是万豆之王，相比其他含植物雌激素的豆类，黑豆的含量无疑是最高的，长期坚持食用黑豆，打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。2、茯苓。茯苓是可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。3、野葛根。野葛根所含的异黄酮，能够模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。4、豆制品。想要预防卵巢早衰，应该要多吃一些豆制品，比如说大豆等，大豆含有丰富的优质蛋白，同时还有不少的大豆异黄酮、大豆皂苷、大豆磷脂等，这些都可以保护卵巢。5、碱性的食物。比如说瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、冬瓜、绿豆等，这些可以很好的缓和代谢性酸性产物的刺激，可以很好的保养卵巢。6、胡萝卜。平均每周吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，卵巢保养吃胡萝卜不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。除此之外，含叶酸的食物、富含维生素的食物以及海藻类食物，对于卵巢的保养都有非常好的作用。
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  梁芳 主治医师济南市中西医结合医院

  2022-06-27 78462次

• 卵巢保养吃什么最好
  卵巢保养？我们医生是比较理解这个问题的，没有啥可以保养卵巢的，最主要的是避免意外怀孕而终止妊娠。因为怀孕了终止妊娠是内分泌失调的主要杀手，对卵巢生长发育很不好，尤其是卵巢寿命更不好，过去生孩子多的人卵巢功能非常好的。
  张春艳 主任医师淮安市妇幼保健院

  2018-11-20 2902次

• 卵巢如何保养
  病情分析：规律生活和饮食，月经期间不要碰冷水，不要做剧烈的运动，合理饮食，多吃富含优质蛋白质的食物，饮食多样化，晕素搭配，不要偏食，平时注意阴部卫生，避免生殖器炎症，同房做好防护措施，防止多次流产，不要乱用抗生素。意见建议：多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜，保证充足，睡眠保持心情舒畅，都可以很好的保养卵巢。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-03-18 1601次

• 卵巢怎么保养最好方法如下
  卵巢没有最好的保养方法。一般可以通过饮食维护、运动保养、日常活动等方式做好卵巢的保养。卵巢属于女性的内分泌器官，对于维持正常月经，第二性征和生育功能有着极其重要作用。1、饮食维护：平时可以多食用高蛋白饮食，多吃瘦肉、鸡蛋，多喝纯牛奶。多吃新鲜水果、蔬菜，补充足够的维生素。在饮食上忌食生冷辛辣，不要吃
  李恒星 主治医师武汉大学人民医院

  2022-05-25 875次

• 女人卵巢怎么保养
  女人卵巢一般可以从饮食调理、生活调理，以及合理服用药物等方面保养。1、饮食调理：女人卵巢保养可以通过调理饮食来进行。在饮食方面，患者可以多吃含有雌激素的食物，如大豆和葛根粉等，并注意均衡饮食，因为充足的营养可以提高器官的抗病能力，以维持卵巢的功能。2、生活调理：在平时的日常生活中，要注意尽量做到每天
  张露 副主任医师山东省立医院

  2022-05-17 726次