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• 叶酸什么时候吃最好

  叶酸属于一种水溶性维生素，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。它一般是不和饭同服，因为在我们饭前，比如一个小时去吃的话，能够增加它的吸收和利用，所以这叶酸，最好是在饭前一个小时空腹吃下，这样不和饭混合在一起，防止因为食物当中其他的原因，影响它的吸收，这样能够让叶酸发挥更大的功效。

  

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  刘晨 副主任医师北京清华长庚医院

  2018-12-29 36983次

• 钙片什么时候吃最好

  口服钙片，建议是在吃饭的时候，或者饭后45分钟，这时候胃酸的活动能力是最强，钙片中的钙质是最容易被吸收的。而对于早中晚三个时间段来说，由于人体的肠胃吸收能力不一样，导致了补钙的效果是依次增强的，到了晚上是最强的，所以晚饭后吃钙片吸收能力最强的。这里需要注意的是补钙的时候，避免吃菠菜等过量草酸类的纤维类食物，以免补钙效果下降。对于经常干重活而需要补钙的老年人，由于体内的钙质吸收能力差一些，建议可以加大口服的量。对于儿童补钙，要减少剂量，还要注意买专门适合儿童的药，不要吃成人的钙片。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-27 33361次

• 香蕉什么时候吃通便效果最好
  香蕉，在正确的时间吃，有益排便也可以美容养颜，香蕉最好是在饭后三十分钟到六十分钟之间食用，每天吃香蕉的时间是下午四点的时候，人会稍微有些饥饿感，吃香蕉可以补充能量，晚餐也不会暴饮暴食，从而还有助于减肥。早上十点左右也是吃香蕉的好时间，经常在电脑旁的人吃香蕉可以防辐射，让身体更健康。吃香蕉的季节和禁忌，春季养生也不宜多吃香蕉，患有急慢性肾炎，肾功能不全者也不适合多吃，胃寒，体弱和胃虚的人不宜多吃，因为香蕉在胃肠中消化的比较慢，对胆囊不好。​什么样的香蕉不能吃，首先未熟透的香蕉，致便秘。香蕉是热带亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它完全的成熟，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库，最典型的是老人孩子吃过生香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。
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  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-09 18251次

• 便秘吃香蕉什么时候吃
  便秘的患者适量的吃一些香蕉，能够缓解便秘的症状，如可以在早餐后或者晚餐后吃一只香蕉，这样效果比较好。便秘的患者要多吃一些绿色的蔬菜，新鲜的水果，如可以适当的吃一些菠菜，芹菜，白菜，油菜，香蕉，苹果，猕猴桃，火龙果。要多吃一些富含膳食纤维的粗粮，如燕麦片，薏米，荞麦，高粱等，多吃一些这样的食物，有助于促进胃肠道蠕动，缓解便秘的症状。便秘比较顽固的患者，还需要在医生的指导下，进行科学规范的治疗，以促进疾病的康复，促进便秘的缓解。
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  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-12-18 5629次

• 香蕉什么时候吃最好
  香蕉最好是在饭后半小时后食用，有助于排便，也可以美容养颜，要注意空腹时不要吃香蕉，香蕉会促进肠胃蠕动，这样对胃不好，香蕉中钾的含量也很丰富，空腹吃时，会使血液中钾含量高于正常浓度，会感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力
  刘铁刚 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-28 4305次

• 香蕉什么时候吃通便效果最好
  如果是想要吃香蕉的话建议是可以每天早晨或者是晚上吃，在一定的情况下是可以起到很好的润肠通便的效果，但是一定要多加注意是需要吃熟香蕉的，否则是非常容易导致起到一定的反作用，平时的时候也要多加注意适当的是可以吃一些火龙果或者是百香果，都是可以起到很好的润肠通便的效果。
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2019-02-12 5004次

• 什么时候吃苹果最好
  一般情况下早上吃苹果还是比较好的，因为上午是脾胃活动最旺盛的时候，那时候吃苹果是有利于身体的吸收，可以使水果的营养物质达到最充分，日常生活中也一定要注意好身体的摄入和补充，适当的是可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-30 2528次

• 钙片什么时候吃最好
  并没有钙片什么时候吃最好的说法。吃钙片的时候可以在睡前服用或者餐后服用。钙片的主要作用就是给身体补钙，可以预防骨质疏松、抽筋、骨发育不全、高老病，钙片还可以促进青少年的骨骼生长发育，钙可以直接参与人体内生理化过程，能够维持细胞膜的完整性和通透性，对于维持体内各系统正常功能有一定的作用。吃钙片的时候可
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-19 350次