怀孕了总失眠怎么办

女性在怀孕以后总是出现失眠的情况,一定要及时去正规的医院就诊,并通过血常规检查,妇科检查等明确引起失眠的原因。此外女性也要保持心态平和,避免情绪波动太大,另外要注意天气的变化,防止腹部着凉。日常生活中建议女性适当的锻炼身体,增强体质,提高自身的抗病能力,但是要避免做剧烈的运动和重体力劳动。同时也要注意个人卫生,保持外生殖器清洁干净。

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