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• 阴道松弛要如何缩紧

  阴道松弛要如何紧缩，目前来说由于二孩政策的放开，现在甚至是连计划生育，都没有了以后，生孩子的产次，要比以前明显要增加了，这样的话，阴道松弛的这些女性的数量，就会有一个明显的增加，现在有很多人就会问到，阴道紧缩要怎么办，目前来说阴道紧缩，有四大类的治疗，有功能练习，有做激光、电刺激，或者是做各种注射治疗，还有就是最严重的这种，就只能经过手术的治疗，如果是轻度的松弛，没有尿失禁这些症状的话，建议大家多做一下凯格尔运动，至于具体的运动是怎么做的，建议大家搜索一下网络，网络上还是有的，然后至于说激光电刺激的这种治疗，如果有条件的话，可以去尝试着做一下，这两种就仅限于轻度的阴道松弛，我们是建议做这种保守治疗的。而对于中到重度的阴道松弛，什么叫中到重度，就是阴道松弛的症状，非常的明显，自己同房的时候，双方都没有明显的感觉，而且会经常出现阴道进气，然后会有尿失禁的情况，就是说当有尿的时候，一蹦一跳或甚至一咳嗽的时候，尿不由自主就流出来了，憋不住，这种情况，我们就归到中到重度的阴道松弛了，对于这种情况，只有手术才能够解决，注射治疗不太建议大家去做，因为注射的各种材料，如果一旦入血了，它的风险是比较高的，而且这种注射治疗的效果，维持时间也就是半年左右的时间，性价比不太高，对于手术治疗，我们现在目前做的就是保留所有阴道黏膜的阴道后壁的，这种三维立体的肌肉重建，是最大限度地把松散和移位的肌肉，恢复到生育前的这样的状态，从解剖学的角度来把功能，尽可能恢复到生育前的状态，所以效果是很好的，但是同时效果最好的，往往就是需要承受的痛苦，和付出的代价也是最大的，所以您要是说有这方面的困扰，可以先进行功能练习，如果练习效果确实是不怎么样，或者说您的产伤确实太重了，那就只能是通过手术的方式来做了。

  

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  李峰永 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2019-01-10 593860次

• 吸脂后如何防止皮肤松弛

  吸脂手术是一个非常成熟的手术，到现在发展很多年了。其实吸完脂以后，皮肤并不会松。吸脂针会对真皮进行一些刺激，刺激真皮产生新的胶原，这个过程中皮肤其实是收缩紧致的过程。吸脂之后会穿塑身衣，穿塑身衣也会加速皮肤的恢复。其次在吸脂的时候，大家一定要选择到正规的医院来就诊。因为医生会根据皮肤适应的情况，如果皮肤弹性挺好的，通过吸脂就可以解决。如果皮肤是过分的松弛，就可能通过其他的手术，来辅助达到更好的皮肤的回缩。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2019-11-01 1692次

• 如何实施松弛疗法
  松弛疗法就是通过逐步放松肌肉和精神诱发入睡，适用于各种原因引起的入睡困难或者是夜间醒后难以再入睡的失眠，可伴有焦虑的失眠，效果也是非常好的。学会放松肌肉的训练，首先就是体会一下放松的感觉，怎么体验，就是紧握你的拳头持续五到七秒，注意体验不是感觉，接着很快将拳头放松，注意紧张和放松之间的差别，好好的享受一下肌肉松弛的滋味，持续十五到二十秒，这个时候可有手臂的温度感，在了解了放松感觉以后再练习不经紧张而直接放松肌肉和自然的放松全身肌肉。方法就是晚间上床或者是夜间醒来难以入睡的时候放松精神，排除一切杂念，把这个全部的感觉集中在肌肉放松过程中，享受这种平静而舒适的滋味，对于放松的肢体有一种连动也不想动的感觉，一般可以按照左肩、左臂、左手、左手指、右肩、右臂、右手、右手指，胸背腰、臀左大腿、左小腿、左脚、右小腿、右脚、头面颈的顺序进行，这个过程做的越详细，完成放松的时间是不受限制，不要过快，重点是体会放松，以后慢慢的会让自己进入一个睡眠的状态。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-10-21 3710次

• 如何实施睡眠限制疗法
  睡眠限制疗法是指限制患者白天的睡眠时间，这类患者主要是由于白天的睡眠时间过长，从而剥夺患者夜晚的睡眠时长。因此，应当限制患者白天的睡眠时间，尤其是午睡的时间不可过长，一般控制在20分钟左右，也可以尽量不要午睡，从而增加轻度疲劳感，以更好的促进患者夜间的入睡。睡眠限制疗法是治疗失眠症的一种方法，除了这种方法以外，患者还需要养成良好的饮食和生活习惯，并且需要养成卫生的睡眠习惯，睡眠要有规律，早睡早起，不要熬夜，饮食上要注意清淡，少吃油腻、辛辣和刺激性的食物。
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  刘仕翔 副主任医师九江市第一人民医院

  2021-01-11 2498次

• 颈椎骨折如何实施现场急救
  病情分析：颈椎骨折是一种严重的脊柱创伤，往往伴有脊髓损伤。现场施救过程中应注意避免采取错误搬运措施造成损伤加重。应首先用硬板或颈托固定伤者头部，搬运过程中需4个人以上，将患者颈椎和躯干保持同一轴线进行翻滚，或采用平拖方式搬运，同时保持呼吸道通畅。如果发现患者心跳骤停，需要马上进行心肺复苏。意见建议：搬运颈椎骨折患者避免一个人抬头、一个人抬脚，这种很容易造成颈椎骨折的伤势加重。应及时把患者送到医院救治，完善相关检查，明确病情严重程度，针对性处理治疗。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2022-01-05 1202次

• 如何改善皮肤松弛
  做拉皮手术可以改善皮肤松弛，拉皮手术就是将局部多余的皮肤切除，再将松弛的皮肤向上提拉，能够使皮肤变得更加紧致，还可以去除皮肤上的皱纹，使皮肤变得更加美观，而且对皮肤损伤比较小，安全性高，手术后也不会留下疤痕。做完拉皮手术后，要保持局部皮肤清洁卫生，注意饮食清淡，不要吃辛辣的食物。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 201次

• 森田疗法是如何在中国实施
  当前中国的心理治疗特点较普遍地采用整合性的。因此，多数的医院和精神科在采用森田疗法的过程中或之后，并用其他心理治疗的方法，如认知疗法、行为疗法、精神分析疗法等。精神科医生多数还在其不同阶段采用少量相应的药物。中国的森田疗法治疗者们也一边深入学习森田疗法的理论，一边实践。在实践中不断的探求适应症的扩大
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 380次

• 什么叫松弛疗法？
  松弛疗法也称放松疗法，通过一定程式的训练，使相对紧张的精神状态和身体肌肉松弛下来，消除病人的焦虑、恐惧等异常精神状态，缓解心理冲突。松弛疗法古已有之，像中国气功强调入静，而其中的放松功、静养功等更是可以归入松弛疗法的范畴；印度的瑜伽功也有松弛疗法的效果某些宗教如佛教、道教、基督教等都有放松训练的内容
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-05-25 434次